Что такое головная боль, знают все. И большинство предпочитает решать эту проблему с помощью обезболивающих средств.
Если больная голова – не результат вчерашней вечеринки, бессонной ночи или резкой смены климатических поясов (скажем после авиаперелета), а систематически возникающее состояние, самое время идти к врачу. Медицинские исследования показывают, что почти в половине случаев такие недомогания вызывает дефицит магния в организме (по статистике, от нехватки этого элемента страдают 80% россиян). Но существуют и более опасные для здоровья причины. Попробуем их распознать по видам боли.
БОЛЬ НОЮЩАЯ
Монотонная, сдавливающая, распространяется по всей голове, часто захватывая и виски. Встречается чаще всего – ею страдают до 60% людей.
Причины: стресс, усталость, эмоциональные встряски, перенапряжение зрения.
Рекомендуется: мануальная терапия, массаж шеи, плеч, головы. Могут помочь успокаивающие препараты (настойка валерьяны, мяты, пустырника). Стоит попробовать примочки с валерианой (2 столовые ложки залить стаканом кипятка и настаивать 15-20 минут, смочить марлю и наложить на лоб и глаза на 20 минут). Для поддержания нервной системы полезны витамины группы B и магний (Mg). По возможности – снизьте нагрузки.
БОЛЬ «ШЕЙНАЯ»
Средней интенсивности, распространяется от основания шеи к затылку, затрагивает виски и глаза. Боль может сопровождаться головокружением., мышечной болью в шейном отделе позвоночника.
Причины: простудные заболевания, остеохондроз, перенапряжение шейных мышц, травмы шеи и позвоночника, воспаление суставов.
Рекомендуется: смените подушку (лучше на ортопедическую из латекса или с травяным наполнителем). Ослабят боль крепкий чай с медом и молоком, горчичник или примочка с валерианой, наложенные на заднюю часть шеи и затылок. Полезна гимнастика, особенно – растяжки, медленные повороты и наклоны головы.
БОЛЬ ОДНОСТОРОННЯЯ
Сильная пульсирующая боль в области виска или глаза, обычно с одной стороны, не проходящая по несколько часов. Приступы провоцируются голодом, алкоголем и т.д.
Причины: это могут быть симптомы мигрени, возникающей от раздражения сплетений нервов периферической нервной системы.
Рекомендуется: облегчить боль поможет тугая повязка на голову, контрастные компрессы, теплые ванночки для ног, крепкий чай и кофе. Приступы можно снять с помощью противомигренозных препаратов, которые пропишет врач. Он же назначит лечение для устранения очагов раздражения.
БОЛЬ ВСЕОХВАТЫВАЮЩАЯ
Характеризуется ощущением тяжести и распирания изнутри, распространяется на всю голову. Усиливается при перепадах атмосферного давления, приеме алкоголя.
Причины: повышенное внутричерепное давление.
Рекомендуется: йога, снижение потребления соли и алкоголя, отказ от курения, курс поливитаминных препаратов.