Или что делать при эмоциональном выгорании.
Каждый человек,даже максимально сильно увлечённый чем-то,может перегореть.Раз!Лампочка потухла.Два!Не включается.Кажется,что всё,это конец.На самом же деле,это только начало,проверка на стойкость,так называемый отсев.Сильные справятся и пойдут дальше,слабые-решат,что не судьба и пойдут обратно.
Только вам решать на какой стороне вы.
Если эта статья ещё не закрыта,значит было принято решение перебороть эмоциональное выгорание.
Не будем углубляться в причины перегорания,сразу перейдём к способам решения проблемы.
1.Примите ситуацию.Дайте себе несколько дней на отдых и переосмысление.Нужно просто сказать себе СТОП.
2.Если после перерыва вы,отбросив эмоции,понимаете,что хотите продолжать заниматься этим делом,то начните с истоков,вспомните как вы горели,когда эта идея только пришла вам в голову.Вспомните людей которые вас вдохновляли.Дайте себе 1-2 дня на это.
3.После того,как вы вдохновились,можете приступать к своему делу,но для начала сделайте что-нибудь небольшое.Сделайте что-то такое,что очень быстро принесёт вам результат.
4.ДЕЙСТВУЙТЕ.
Самое важное в состоянии эмоционального выгорания-это не сдаться,не сломаться и не пойти в обратную сторону.Успехов добивается только тот,кто идёт своей дорогой не смотря ни на что.Доверяйте себе как никому другому.Слушайте свой разум и своё тело,заботьтесь о них.И никогда не забываете от том,что помочь себе можем только мы сами.Спасение утопающих-дело рук самих утопающих.
