Большинство женщин, да и мужчин, боятся стареть, но сегодня возраст не обязательно означает бессилие и одиночество, как это во многих случаях было раньше. В современной жизни возраст может означать и благополучие, если вы в состоянии сохранить свое тело и разум. Но в то же время ход времени неумолим, кроме того, есть вещи, которые заставят ваше тело стареть раньше времени. Вот несколько признаков того, что происходит именно так.
✅ Выпадение волос по всему телу
Всем известно, что активное выпадение волос и появление седины являются одними из первых признаков старости, но это изменение не так просто, как кажется. Помимо обычного выпадения волос на голове, эти изменения могут происходить и на остальной части тела, что является признаком ускоренного старения.
✅ Слабость
Мышечная сила напрямую связана с возрастом тела. Чем вы старше, тем больше мышцы теряют силу и упругость. Но необязательно это должно быть именно так. Занимаясь, тренируясь, вы всегда можете вернуться в форму или, по крайней мере, улучшить состояние.
✅ Увеличение количества синяков
Одним из признаков ускоренного старения является частое появление синяков и их медленное исчезновение. Если у вас образуются синяки из-за малейшего удара, стоит задуматься и, возможно, даже обратиться к врачу.
✅ У вас больше морщин, чем у друзей вашего возраста
Наиболее распространенными признаками старения считаются морщины и дряблость кожи. Генетика играет здесь огромную роль, но специалисты говорят, что можно предотвратить массовое появление морщин с помощью более здорового образа жизни. Многие исследования подтвердили, что люди, которые практикуют здоровое питание, имеют меньше морщин.
✅ Вы не хотите выходить на улицу
Депрессивное состояние не является обязательным «побочным эффектом» старости, но чаще встречается у мужчин и женщин, стареющих раньше времени. Такие люди чувствуют себя подавленными, когда не могу делать то, что им нравилось раньше.
✅ Сухость кожи
Вы тратите тревожащее количество бальзамов, кремов, пытаясь увлажнить ставшую очень сухой кожу? Это еще один признак того, что ваша кожа стареет. Но окружающая среда тоже может сыграть свою роль: низкие температуры, отопительные приборы способны сильно повлиять на текстуру кожных покровов.
✅ Вы спите как ребенок
Если вы просыпаетесь почти каждые 2 часа и редко спите всю ночь целиком, это может означать, что ваше тело слишком быстро стареет. Это связано с повышенной работой гормона стресса. Вам нужно бороться со стрессом, чтобы не набирать вес, повысить иммунитет и избежать хронических заболеваний.
✅ Другие люди говорят вам это
Это может быть трудно и неприятно услышать, но, если вы действительно хотите узнать, сколько вам лет, неплохой способ сделать это - спросить об этом у нескольких не знающих вас и потому более объективных людей. Эта честность пробудит вас от иллюзии, в которой вы, возможно, живете.
✅ Вы стали медленными
Вы часто устаете, когда гуляете с друзьями? Скорость ходьбы - хороший показатель того, насколько быстро вы стареете. Скорость передвижения также является показателем того, насколько хорошо работают мышцы ног. Если вы не удовлетворены своими темпами, ходите на прогулки каждый день, тренируйтесь.
✅ Веснушки
Солнце может состарить вашу кожу больше всего. Морщины, сухость и небольшие пигментные пятна являются одним из побочных эффектов чрезмерного пребывания на солнце. Не считайте лишним использовать кремы с защитным фактором и проконсультируйтесь у дерматолога.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь статьей с
друзьями!! 💗💗💗