Часто приходится слышать, что лечение бесполезно, потому что возрастные изменения в организме (и в частности, в мозге) не исправить никакими лекарствами. Отчасти это верно. Но лишь отчасти.
Сегодня затронем страшную болезнь, от которой к сожалению сегодня не застрахован никто... У каждого может возникнуть эта проблема, у родителей, у бабушек / дедушек... но, лечить недуг необходимо СРАЗУ, как появляются признаки болезни Альцгеймера.
Когда необходимо "бить" тревогу:
Во-первых, примерно в каждом десятом случае деменцию вылечить все же можно, если проблема находится не в самой нервной системе.
Во-вторых, даже если диагностирована болезнь Альцгеймера, это не повод опускать руки. Мы же не отказываем в помощи больному раком, когда его уже нельзя спасти. Современная медицина научилась замедлять скорость наступающих изменений.
Каковы же настоящие факторы риска?
•Возраст. Чем он выше, тем выше риск заболевания. За десять лет, протекающих между 70 и 80 годами, риск возрастает в 10 раз (в 80 лет от деменции страдает каждый пятый).
•Пол. У женщин чаще наблюдается болезнь Альцгеймера. Есть мнение, что это связано с недостатком эстрогена у представительниц слабого пола после наступления менопаузы. А вот сосудистая деменция чаще встречается у мужчин. Они чаще страдают от проблем с сердцем и повышенного артериального давления.
•Генотип. Болезнь Альцгеймера может передаваться по наследству в виде генов, располагающих к ее развитию. Впрочем, если у родителей болезнь Альцгеймера проявила себя уже после 65 лет, риск развития у потомков того же заболевания увеличивается совсем незначительно по сравнению с семьями, в которых деменция не наблюдалась.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ БОЛЕЗНИ?
Самые известные рекомендации – учить для профилактики стихи и решать кроссворды – в свете современных теорий выглядят несколько устаревшими. Это не лучший способ защитить себя от болезни. Правильнее исходить из того, что мозг (и нервная система в целом) – это одна из систем организма, работа которой зависит от общего состояния. Поэтому на первое место в рекомендациях по профилактике деменции следует ставить советы о здоровом образе жизни (они в равной степени помогут избежать и других проблем со здоровьем). К ним относятся:
•Здоровое, сбалансированное питание, препятствующее повышению артериального давления и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
•Избавление от дурных привычек(особенно от курения и злоупотребления алкоголем).
•Стабильная физическая активность– упражнения на свежем воздухе, пешие прогулки. Исследования показывают, что регулярные аэробные нагрузки улучшают работу памяти и мышления.
•Получение образования и постоянная умственная активность(приобщение к новому знанию, интеллектуальные игры). Образование не препятствует гибели нейронов, но позволяет более успешно компенсировать их потерю. Чем чаще вы озадачиваете мозг непривычными делами и творческой работой, тем лучше он готов к давлению неблагоприятных факторов.
•Регулярное общение с широким кругом знакомых. Разумеется, создавать круг общения нужно так, чтобы он не становился постоянным источником стресса. Будьте разборчивыми!
Будьте здоровы!