Прежде чем вдаваться в психологические причины этого состояния. Давайте для начала начнем с самого простого.
Посмотрите вокруг себя на улице. Если там лежит замёрзшая вода, значит вероятно сейчас идёт зима. А это значит вам банально может не хватать солнечных витаминов и витаминов вообще.
Состояние подозрительно долго ? Сходите проверьте своё здоровье пройдя всевозможных врачей.
Теперь психика.
Ключевым моментом апатии является зачастую неуверенность в своих силах. Что деятельность принесет необходимый результат.
И основным способом борьбы с апатией будет только деятельность вопреки депрессивному состоянию.
Задача которая кажется непосильной, разбивается на отдельные субзадачи и тогда вы будете видеть результат постоянно.
Другой причиной у некоторых является расставание с любимым и не очень, человеком. Тут вам надо понимать, что жизнь волнообразна и то что сейчас вы якобы на дне, значит, что чуть позже снова будете на волне, так почему бы не расслабиться и не дать потоку вас нести?
Людей вокруг много, соцсети дают возможность общаться с большим их колличеством, вот и займитесь поиском нового партнёра. А может пришло время посмотреть на кого-то другими глазами, когда есть возможность сравнить?
Наша психика это инструмент. К любому состоянию можно прийти сознательно. А значит вы можете, что называется разогнать психику. Если речь идёт о коротком отрезке времени, то представляете себе, что вокруг вас начинает бушевать торнадо из восходящей энергии, и вообще, что вы и есть торнадо. Перед этим поставив мысленную или голосовую установку себе: хочу взбодриться.
Более глубокая проработка это медитация, осмысление со всех сторон вашего состояния и того, что вы хотите. Подсознание перестанет вас мучить, если увидит, что вы взглянули на корень проблем и не пытаетесь закрывать глаза и не решать задачи.
Наведите уют и порядок вокруг. На месте вашего долговременного прибывания. Дома например.
Купите себе что-нибудь .
Смотрите и читайте статьи по психологии, чтобы лучше понимать себя да и других людей.
Занимайтесь спортом.
И постарайтесь хорошо спать, сон, лучшее лекарство.
Будьте осознаны и отслеживайте негативные мысли. Поймали такую мысль? Отрезайте её, переставая ее осмыслять и шлите натурально матом. Тоже касается и ее источника.
И самое сложное: оставьте надежду.
Надежда , любимый товар дьявола.
Делайте, и получайте удовольствие от процесса.
