Тысячи мужчин восхищаются фигурой Веры Брежневой. Тысячи женщины завидуют ей, стремятся быть на неё похожей. Напомню, ей 37 лет.
Так вот нам очень повезло, ведь красотка Вера раскрыла 5 секретов своих тренировок.
Итак, секрет номер 1.
Вера Брежнева занимается в любое время дня. То есть отговорка "ах, своё время я пропустила, значит сегодня я отдохну" не прокатывает!
Вообще, Вера Брежнева -жаворонок, поэтому проще всего ей заниматься утром. Однако часто из-за плотного графика выбирать не приходится, поэтому Вера может позаниматься спортом и днем, и вечером.
Секрет номер 2
Продолжительность тренировки: от минуты до часа.
Минуты? Да! Что можно сделать за минуту? Постоять в планке, которая задействует всё тело.
Если у Веры есть 5 минут, она делает упражнения на пресс. Если 10 - на пресс и ягодицы. Если пол часа - полноценную тренировку. Если час, добавляет пол часа кардио.
Секрет номер 3
Вера не занимается с дополнительным весом. Она использует только вес своего тела, чтобы тело оставалось женственным и привлекательным.
Секрет номер 4
Вера выпивает пол литра чистой воды за тренировку. Пьёт маленькими глотками и только тогда, когда испытывает жажду.
Секрет номер 5
Красотка Вера прекращает есть за час до тренировки и не ест ещё час после, даже если сильно хочется. Она говорит, что в ином случае организм будет занят перевариваеним пищи, а не нужным нам делом.