Всем привет! Сегодня мы публикуем письмо от нашей подписчицы о том, как изменились ее жизнь и мировосприятие с возрастом. Какие советы она может Вам дать в свои 74 года?
История
Меня зовут Любовь. Мне 74 года, и у меня все болит. Так хочется начать мой рассказ. Но, на самом деле не все так плохо!
Я начала бегать четыре года назад после того, как переехала в Краснодар, чтобы улучшить климат, делать упражнения для укрепления коленей, спины и бедер. Я чувствую сейчас себя лучше, чем в 60 лет, когда у меня был лишний вес после целой жизни обжорства, ведь я привыкла, что я могла есть все и не беспокоиться.
Поверьте мне, вы не можете делать этого больше примерно после 50 лет. То, что вы привыкли есть всю свою жизнь и оставаться в одном весе, больше не будет работать после 50 лет.
После пробежек по 10-15 км каждый день, в дождь, град, снег и даже праздники, мой 18-летний внук погиб в автомобильной аварии во время проливного дождя. Это стало сильным ударом для меня, я не смогла заниматься спортом после этого так упорно.
Я обнаружила, что бегать очень далеко от дома вызывает у меня беспокойство, что «что-то должно случиться», и мне приходиться возвращаться домой. Да, это иррационально, но я не могу победить это. Я бегаю и гуляю, но не более 1 км от дома.
Сейчас у нас прохладно и это бы никогда не остановило меня раньше. Теперь, в 74 года, просто не хочу выходить в холодную и влажную погоду. Также дождь просто напоминает мне о смерти. Я все равно стараюсь время от времени тренироваться.
Для женщин (и мужчин тоже, но не так сильно): наши кости истончаются и становятся ломкими. Единственный способ предотвратить это - упражнения с весом. Бег был хорош для меня и моих бедер. И я почти слышу, как мои кости жалуются, когда я остаюсь дома в тепле и без движения. Поэтому я немного гуляю вокруг дома, в котором сейчас живу.
60? Я работала до этого возраста. Затем я потеряла свою работу, когда мне было 63 года, в то время как раз начался экономический кризис. Я любила свою работу.
Я была в панике из-за того, что осталась без работы и достаточно стара, чтобы меня никто не нанял. Я работала неполный рабочий день на работе, которую ненавидела так, что просто не могла туда вернуться, и я просто ушла однажды. Не делайте этого. Работа - это то, что делало меня живой и активной.
В свои 74 года я крашу волосы, потеряла 15 килограмм, хожу легко, не пью и не курю, у меня хорошие зрение и слух. Все, кто слышит, что мне 74 года, не могут в это поверить. У меня острый ум, я помню все свои пароли и пользуюсь компьютером без посторонней помощи.
Мой совет всем людям, которые становятся старше. Продолжайте двигаться. Продолжайте идти. Не бросайте работу, если вы чувствуете в себе силы работать.
Мне повезло, что у меня нет диабета или каких-либо серьезных заболеваний. Да, у меня болит спина, болят ноги, иногда болят руки. Но это не всегда. И у меня есть лекарства от боли, которые я принимаю очень контролируемо и ограничено.
У моей матери был рак молочной железы, когда ей было 73 года. Я боялась 73 лет и почувствовала облегчение, когда прошла этот год жизни. Я прохожу ежегодно маммограммы с 40 лет.
В этом возрасте происходят такие вещи, что я просто благодарна каждый день, когда я просыпаюсь, и у меня есть еще один день, чтобы улыбаться моим друзьям, разговаривать с ними и любить своих внуков.
И я обещаю себе и Вам, что снова буду бегать, как только в Краснодар придет хорошая погода.
Поставьте лайк, если Вам понравилась статья!