Мы будем рассматривать те приложения, которые представлены на android и IOS одновременно. Но если, какое-то приложение не попала в этот список, мы заранее приносим свои извинения и, если вы оставите его название в комментариях под статьей, мы его обязательно разберем.
- WORKOUT TRAINER
Приложение, которое получило высокий оценку у пользователей за грамотность предоставленной информации и наличию готовых тренировок. Представлено много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома.
Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута.
Один из огромных минусов приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.
Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок
– возможность создать свою тренировку
– возможность добавлять упражнения в избранное
– наличие виджета приложения
Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– недостаточная простота использования
– отсутствие русификации
– средний уровень безопасности
2. ФИТНЕС ТРЕНЕР FITPROSPORT
Приложение, с очень удобным интерфейсом и просто в использовании. Одно из главных преимуществ по сравнению с вышеупомянутым приложением, наличие русского языка. А также огромная база упражнений, подробные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Но это решаемый вопрос заплатить не большую сумму в размере 75 рублей, и реклама побеждена. Но также можно использовать приложение бесплатно.
Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– наличие справочника упражнений
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие экспорта данных
Недостатки:
– невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
– отсутствие социальной составляющей
– отсутствие аудиосопровождения
Еще хотелось добавить в приложении очень удобно показаны упражнения в гифах, какие упражнения на какие группы мышц влияют, и многое другое.
3. NIKE+ TRAINING CLUB – ТРЕНИРОВКИ И ФИТНЕС ПЛАНЫ
Приложение, прошедшее экспертизу Роскачества. Оно полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям:
йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость.
Есть упражнения работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, не плохо адаптированного для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.
Преимущества:
– отсутствие встроенных покупок
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки
Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– большой вес приложения
4. JEFIT – ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.
Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– наличие справочника упражнений
– поддержка ориентаций
– возможность создания своей тренировки
– продвинутая статистика
Недостатки:
– недостаточная простота использования
– необходимость авторизации при первом запуске
– плохое качество русификации
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями
5. FREELETICS BODYWEIGHT – ТРЕНИРОВКА И ФИТНЕС
Приложение с оптимальным набором функций, с демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками, и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Большой не достаток нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько упрощает использование приложения.
Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– возможность загрузки видео только отдельных упражнений
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– наличие дневника питания
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки
Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– отсутствие русификации
– невозможность создать свою тренировку
6. GYMUP – ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК И ФИТНЕС ПРОГРАММЫ
Приложение лучше всего подходит для ведения статистики занятий в тренажерном, и очень слабый помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но плохо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, новичкам не подходит.
Преимущества:
– малый вес приложения
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие фотодневника
– использование без регистрации
– отсутствие рекламных материалов
– высокий уровень безопасности
Недостатки:
– отсутствие аудиосопровождения
– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
– отсутствие автоматической синхронизации
Все приведённые выше приложения не заменят вам персонального тренера, так как для достижения цели быть красивым и подтянутым, или стать профессиональным спортсменом не помогут вам. Даже могут навредить вашему здоровью.
Что бы эффективно заниматься нужно, иметь поставленную технику от профессионального тренера. И правильно выстроенное питание. Все это будет залог Вашего успеха. А данные приложения хороший помощник разобраться в построение общих программ и понимания физиологических процессов и введения вашего дневника тренировок и достижений.
Поделиться Сохранить в закладках2 просмотра13 упоминанийСкорая компьютерная помощь | Севастопольвчера в 18:00Редактировать