Наша жизнь похожа на качели. Отношение к тем или иным событиям в жизни сильно зависит от нашего физического и эмоционального состояния.
Когда мы ощущаем в себе силы, хорошо себя чувствуем, то способны выдерживать сильные нагрузки как физические, так и эмоциональные.
А что делать, если сил нет и позитивный настрой «помахал ручкой»?
В такие моменты может помочь «шкатулка хороших воспоминаний». Она – дополнительный ресурс и наша внутренняя поддержка и опора.
Почему так важны воспоминания? На что они влияют?
Воспоминания играют большую роль в формировании нашего мнения о себе, в осознании нашей ценности и значимости.
Замечали ли вы, что пожилые люди «живут» мыслями о прошлом, причем в их воспоминаниях «ТОГДА» всегда намного лучше, чем «СЕЙЧАС».
Одно из свойств памяти – улучшение того, что было. Например, неурядицы, возникающие в путешествиях, со временем тускнеют. В памяти остаются положительные моменты, которые «не выцветают», а, наоборот, становятся ярче.
Давно ли вы вспоминали хорошие события из собственной жизни?
Путешествия. Встречи с друзьями. События из детства. Неожиданные подарки. Объятия. Ваши победы, триумфы, достижения.
Что вы чувствуете в эти моменты?
Радость. Ощущение уверенности. Понимание, что все будет хорошо, все получится. Чувствуете, как разливается тепло внутри вас.
Каждое такое воспоминание – это маленький энергетический шарик.
Знаете, что самое ценное? Это ваш личный самозаряжающийся аккумулятор. Пройдут годы, а он будет с вами, будет работать и отдавать вам энергию.
Есть у вас что-то, что осталось в качестве физического напоминания о приятном событии из жизни? Может быть, сохранилась фотография или приятная безделушка.
Попробуйте собрать эти маленькие мелочи, пробуждающие воспоминания, в одну коробочку-шкатулку.
Предыдущие поколения так уже делали, думаю, вам встречались упоминания в книгах.
Открывайте ее, когда чувствуете уныние, когда подкатывает плохое настроение, когда вы теряете уверенность в себе.
В вашей жизни уже было то, что у вас получилось. Произошло. Подарило радость. Гордость. С вами уже произошли многие хорошие вещи.
Вспомните о них. Соберите свою коллекцию из хороших воспоминаний. Это то, что неподвластно времени и навсегда останется у вас.