Я вижу Ваш интерес, к этой теме и хочу продолжать делиться, потому что это очень важно, и я уверена, очень нужно многим из Вас.
И конечно же сразу хочу ответить на заданный в теме вопрос: "Да" - это правда возможно. Данное упражнение позволяет очистить себя от негатива, с которым мы так или иначе сталкиваемся. Тут уже кто во что верит, это может быть просто усталость после конфликта и негативные эмоции, или более глубокие воздействия, как зависть, сглаз и т.д.
И тут скептикам лучше не читать. А если читать, то разве что для интереса и не пытаться применять, потому что когда в вас начнут происходить положительные изменения и по здоровью и по наличию в вас сил и энергии, вам придется отбросить скептицизм и поверить в реальное действие данного упражнения. Его название - "Большое дерево". Оно пришло к нам из Цигун, но я уверена, что каждый человек, способен впустить его в свою жизнь и использовать при необходимости для улучшения своего здоровья, состояния, и как итог - качества жизни.
Как дерево соединяет землю корнями и воздух кроной, человек выполняя это упражнение соединяется с энергией Неба и Земли. Не стоит забывать, что мы всегда дуальны, есть день и ночь, Инь и Ян, зло и добро. Так же есть энергия земли и энергия космоса и получать ее нужно так же равномерно. И именно этому содействует данное упражнение.
Я к нему пришла, когда столкнулась с болью в спине. После каждого выравнивания перекоса таза я чувствовала себя хорошо, но на следующий день все возвращалась на круги своя. Я уверена, этому есть глубинная причина, психосоматика мне в помощь. Но пока это сделать не удалось - около 30 минут в этом упражнении позволяют мне жить и не чувствовать боли каждый день, более того, моя жизнь становится счастливей, энергии больше и в целом я чувствую реальные улучшения.
Сейчас хочу рассказать как его делать и показать картинки для большей наглядности, их я прикрепляю чуть ниже.
И так, начало. В человеческом теле существуют энергетические каналы, есть среди них такие, которые соединяют внутренние органы с поверхностью тела. Поэтому для начала нужно открыть каналы пальцев рук и ног. Чтоб открыть каналы нужно: Согнуть указательный и средний пальцы правой руки, подобно скребку. Слегка сжимая, провести пальцами правой руки вдоль боковых поверхностей каждого пальца левой руки от основания к концу - по 2 раза каждый палец. Проделать то же самое, поменяв руки. Пальцами рук также открыть каналы на пальцах ног по аналогии либо стоя прямо 8 раз поджать под себя пальцы ног и выпрями обратно.
Далее приступаем к выполнению упражнения. Исходное положение - ноги на ширине плеч, ступни параллельны, колени немного согнуты, спина прямая - таз для этого слегка подать вперед. Подбородок немного опущен, чтобы шея была выпрямленной. При этом голова как бы подвешена за макушку (как у елочной игрушки). Тело расслаблено. Язык прикасается к верхнему небу, глаза прикрыты, но не закрыты совсем. Приподнимите руки так, чтобы ладони находились напротив пупка. Локти отставлены от туловища, будто под мышками находятся теннисные мячи, хрупкие, как яйца. Линии рук округлы и расслаблены, будто охватывают большой надувной мяч. Представьте и почувствуйте между ладонями и центром пупка упругий шар.
Представьте себе, что обе ваши ноги прорастают глубоко в землю и превращаются в корни могучего дерева и подобно корням дерева впитывают из земли влагу, питательные вещества и энергию Инь. Представьте, что ваше туловище вырастает высоко в небо, и оттуда вы принимаете и впитываете в себя энергию Ян. И сами вы становитесь огромны, как Космос.
Забудьте о себе, о своей позе. Почувствуйте, как снизу сквозь ноги-корни поднимается ци Земли, а сверху поступает ци Космоса. Почувствуйте это движение и энергетический шар между ладонями и пупком. И снова забудьте.
Стоять в дереве нужно не менее 30 минут, для начала можно конечном меньше, действуйте только по своим личным ощущениям. Можете проговаривать, какие болезни от вас уходят, какие органы восстанавливаются, какие позвонки и суставы становятся на свое правильное место, какие ваши отношения и с кем улучшаются и так далее.
выход из упражнения должен быть следующим: Завершает цикл Большого дерева, мысленное возвращение к своей телесной оболочке. Далее руки приближаем ладонями друг к другу, словно держим шар энергии, его следует аккуратно сжать до малых размеров и представить, как он входит в тело через пупок.
Помочь этому процессу может прижимание ладоней к животу. Женщинам полагается закрыть пупок правой ладонью, а сверху положить левую. Для мужчин последовательность рук противоположна. Последним ощущением должен стать жар внизу живота, там, где сконцентрирована собранная энергия. После этого можно открывать глаза и делать завершающие упражнения.
Если вам интересна эта тема. то в следующем посте я поделюсь заключительными упражнениями, которые помогут распределить энергию по организму и расшифрую те ощущения, которые вы можете испытывать, это могут быть вращения туловищем, холод, тепло, мурашки, вибрации, тяжесть, вспышки света., видения, болевые ощущения и так далее.
Все это является нормой для того или иного процесса, протекающего в вашем организме, для избавления от того или иного блока, болезни, страха и так далее.
Об этом я с радостью расскажу в следующем посте.
До скорой встречи , будьте здоровы и счастливы!