Жизнь порой сложна и наполнена множеством различных испытаний. От того, насколько человек настроен на позитивный лад и насколько он способен противостоять неудачам, зависит качество его жизни, здоровье и внутреннее состояние.
Оптимизм — прекрасное свойство, помогающее человеку справляться с трудностями, переносить стресс, уверенно и спокойно двигаться к намеченной цели. Оптимистами рождаются все дети. Однако постепенно в них формируются страхи, чувство опасности и незащищенности, а также впитываются родительские установки и модели поведения. Именно поэтому оптимисты легко вырастают в семьях, где этот навык практикуется всеми ее членами.
Научиться оптимизму можно абсолютно в любом возрасте и в любых обстоятельствах, если задаться такой целью. Воспитывать детей в духе оптимизма важно и нужно, если вы хотите, чтобы это качество стало для них спутником жизни и выручало в самых неприятных и сложных ситуациях. Ведь именно в детстве закладывается фундамент оптимистичного отношения к жизни.
Оптимист не просто слепо радуется мелочам и закрывает глаза на неприятности. Такой человек способен увидеть в проблеме потенциал, он не боится трудностей, а когда все же сталкивается с ними, верит, что завтра будет намного лучше.
Что еще оптимизм дает человеку?
- открытый взгляд на мир, независимую точку зрения;
- целеустремленность и решительность, привычку не останавливаться на полпути при появлении препятствий, а преодолевать их с азартом;
- умение контролировать эмоции, управлять своим эмоциональным состоянием;
- общительность, доброжелательность;
- устойчивость к психосоматическим расстройствам, крепкий иммунитет;
- желание быть здоровым, иметь только полезные привычки.
Позитивный образ мыслей формируется в ребенке, когда:
- ему удается добиться чего-то самостоятельно;
- его старания замечают и оценивают;
- он ощущает себя уверенно и комфортно;
- он чувствует поддержку родителей.
Как родители могут помочь ребенку расти оптимистом?
- Регулярные поводы для радости
Научитесь радоваться мелочам, покажите это волшебство ребенку. Первый снег, новое постельное белье, особенный закат или интересный разговор — все это способно дать огромное количество положительной энергии, нужно только уметь ее взять. Оптимист умеет находить хорошее даже в негативном опыте. Разбил чашку — прекрасный повод купить еще более симпатичную. Рано разбудили шумные соседи — отличная возможность насладится рассветом. Когда ребенок вырастет, у него появятся проблемы посерьезнее раннего подъема или разбитой кружки — этот опыт очень поможет ему искать радость или спокойствие в самых незначительных поводах.
2. Сравнивать только с самим собой
Иметь перед глазами пример, на который никогда не сможешь быть похож, постоянно сравнивать себя с ним и огорчаться каждый раз — не самое конструктивное занятие как для детей, так и для взрослых. Гораздо полезнее объяснить ребенку, что все люди совершенно разные, у каждого свой уникальный путь и свои сильные стороны. Если Маша из параллельного класса умеет делать шпагат, а ваша дочь еще нет — это не повод для негативных эмоций. Возможно, Маша не играет на фортепиано или не рисует прекрасные портреты… Важно не то, что умеют и могут другие. Важно говорить ребенку: “Знаешь, сегодня ты сделал это упражнение намного лучше и быстрее, чем вчера”, или: “Мне кажется, на прошлой неделе твой мост был гораздо устойчивее”. Учите детей анализировать свои достижения или неудачи, опираясь лишь на собственный опыт, на себя вчерашнего. Человеку для развития важно ориентироваться только на свои результаты.
3. Похвала и конструктивная критика
Хвалить детей непременно надо. При этом правильная, развивающая критика тоже должна присутствовать. Оптимист знает, что удача — это здорово, это результат его стараний и счастливого случая. Также оптимист понимает, что неудовлетворительный результат стараний — это просто опыт. И если спокойно и тщательно его проанализировать, в следующий раз, опираясь на прежние ошибки, можно добиться лучшего результата. Поэтому хвалите ребенка за каждое его старание, объясняйте ему недочеты, показывайте ему здоровое отношение как успеху, так и к ошибкам. Вера в успех и умение воспринимать с благодарностью промахи как уроки — отличное вложение родителей в будущее ребенка-оптимиста.
4. Терпение и настойчивость
Каждый родитель мечтает гордиться своими детьми, видеть их успех и счастливую жизнь. Однако в погоне за достижениями и лучшими результатами не стоит забывать, что многое приходит постепенно, со временем. Здесь важно проявить терпение родителю и научить этому ребенка. Результат будет более заметным и существенным, если идти к нему небольшими, но настойчивыми шагами. Намного важнее на этом пути научить ребенка наслаждаться самыми незаметными достижениями, видеть в них признаки приближения к конечной цели. Позитивная настойчивость — очень тонкое искусство, которым прекрасно владеют многие дети, если родители своей тревогой и неуверенностью не мешают им.
5. Помощь и поддержка в минуты уныния
Каждому человеку порой бывает грустно, одиноко, больно и скучно. Дети также переживают эти периоды, и здесь задача родителей — быть лучшими друзьями для них. Вы должны постараться переключить внимание, найти интересное занятие, напомнить о приятных моментах жизни. Никто лучше вас не знает вашего ребенка, не может почувствовать его потребности и страхи. Своевременная поддержка и помощь помогает ребенку формировать позитивное мироощущение, учит поддерживать в ответ, дружить и любить.
6. Не стесняйтесь говорить о чувствах
Оптимист так же, как все остальные, испытывает совершенно разнообразные эмоции. Разница лишь в том, что такой человек способен свои эмоции контролировать, отсеивать те, что не несут полезного смысла, портят настроение. Для того, чтобы этот навык сформировался, важно с самого раннего детства говорить с ребенком о его чувствах, о ваших чувствах. Делитесь своим опытом, рассказывайте о значении злости или грусти. Ведь даже из них можно извлекать пользу, если разобраться. Умение чувствовать осознанно, сопереживать и понимать чувства других — признак зрелой личности, возможность человека быть оптимистом даже в самые сложные моменты своей жизни. Такие люди могут помочь не только себе, но и другим.
Человек, способный относиться ко всему с оптимизмом и заряжать им окружающих, непременно будет счастлив. Оптимизм — это опора для моста, который строится от проблем и неудач к полной, счастливой жизни.
Помогите вашим детям жить с оптимизмом. Учитесь этому вместе с ними!