Нередко больным, страдающим гипертонической болезнью, приходится самостоятельно контролировать артериальное давление. Несоблюдение элементарных правил измерения могут значительно искажать результаты , что ведет к неправильной антигипертензивной терапии заболевания и ухудшению прогноза. 5 простых правил помогут вам сделать все правильно!
1. Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь, отдохните 5 минут. Если измерению АД предшествовали тяжелые физические или эмоциональные нагрузки, то период отдыха необходимо продлить на 15-20 минут!
2. Рука должна располагаться на уровне сердца, манжета накладывается на плечо, нижний ее край должен быть выше локтевого сгиба на 2 см. Если ваш тонометр измеряет давление на запястье, то возможно оно будет немного ниже давления на плече.
3. Обязательно необходимо исключить употребление кофе или крепкого чая в течение 1 часа перед измерением, не рекомендуется курить в течение 30 минут до измерения (никотин и кофеин вызывают спазм артерий)
4. За 1 час отменяется прием симпатомиметиков- глазных капель или назальных спреев (пусть там и содержится минимальная концентрация сосудосуживающих препаратов- все же они вызывают спазм сосудов)
5. Для определения уровня АД следует выполнить не менее двух измерений с интервалом не менее 1 мин на каждой руке. При разнице АД > 5 мм.рт.ст. производят дополнительное измерение. За конечное значение АД принимается среднее из 2-3 измерений.
Соблюдайте эти правила, фиксируйте значения в дневнике и только тогда вы возьмете гипертонию под свой контроль!