Метафорические карты – это колода с различными изображениями. Это не гадальные, не оккультные и не игральные карты. Их главное предназначение – ответить на волнующий человека вопрос через подсознание. Как работают эти карты, в чем их привлекательность для самопознания я решила описать в этой публикации. Я описала свою карту, как пример. Читайте с удовольствием с "Узнаем Вместе!".
Суть метафорических кар
Сегодня метафорическую колоду активно используют психологи, работая со своими пациентами. Эта практика позволяет заглянуть в подсознание человека и «вытащить» наружу его тревоги, страхи, причины неудач и пр. На метафорических картинках присутствуют различные изображения: люди, пейзажи, персонажи, абстракция. Как же это работает?
Еще раз напомню, что это не гадальные карты. Суть работы с ними заключается в следующем:
· человек мысленно задает вопрос, который его очень волнует.
· Затем он вытаскивает одну карту и внимательно на нее смотрит. Желательно для этой практики взять листочек с ручкой и записывать;
· Описывая картинку не нужно подключать логику. Пишите все, что приходит вам в голову. И главное, не стесняйтесь своих мыслей. Даже если мысли не соответствуют изображению – все равно все записывайте.
Практику можно проводить, вытащив одну или несколько карт. Если ситуация не проясняется, нужно вытащить еще одну карту. Способов применения этой колоды достаточно много.
Эта методика работает у меня очень эффективно. Я хочу вам на своем примере показать, как я вижу ассоциативные карты.
Мой опыт: это интересно
Я очень стремлюсь преуспеть в своей работе. Я нашла свою нишу и делаю все, чтобы развиваться и процветать, так сказать. Познакомила меня с метафорическими картами моя сестра. Она изучает эзотерику и имеет экстрасенсорные способности. Именно она мне предложила вытащить карты, чтобы разъяснить волнующий меня вопрос.
Когда я вытащила первую карту, я увидела на ней лист бумаги и перо. Я работала копирайтером, и именно этот вопрос меня интересовал наиболее потому, что я испытывала затруднения (я хотела работать, но в связи с постоянной болезнью сына не выполняла весь спектр работы, и редактор хотел со мной расстаться). И тут я сразу поняла, что тема для меня эта актуальна. Далее я начала отвечать на вопросы (написала их ниже).
Достав вторую карту, на ней был изображен грустный человек, с поникшей головой, но перед ним был обрисован целый мир. И я сразу поняла, что это я. А ответ лежал на поверхности: я действительно устала от этой рутинной работы и мне нужно не голову опускать, а поднять ее, чтобы увидеть, что мир предлагает множество вариантов.
Я через месяц самолично решила уйти из студии и работать так, чтобы составлять график под себя, а не чтобы меня «долбили» и «били по голове» постоянно. Мое подсознание мне открыло, что хватит хвататься за тонкую ниточку мнимой стабильности.
Метафорическими картами я пользуюсь, когда не могу понять, почему то или иное происходит. Сегодня я нахожусь в хорошем расположении духа, я сама действительно составляю график работы, зарабатываю и никто «надо мной не висит».
Вот такую карту я вытащила недавно. И хочу описать, что я на ней вижу, чтобы вы поняли принцип общения с подсознанием.
"Сегодня я осваиваю новый для меня вид работы. На картинке изображена я, но обнаженная, так как я «ринулась в непознанное и неизведанное» для себя русло, и чувствую себя хоть взрослым, но ребенком в этой отрасли. Но я окрыленная и воодушевленная, достигающая вершин. Во мне много энергии и желания, как в Вулкане. Я вырываюсь из прежних оков и преуспеваю в начатом деле".
P.S: не осуждайте мое воображение. Я описала свои мысли, чтобы наглядно показать, что техника карт рабочая и как настроить свой поток мыслей. И вы можете поговорить со своим подсознанием через образы. Я надеюсь эта техника вам понравится.
Метафорические карты вы можете купить в интернете или открыть сайт и онлайн вытащить карту. Могу предложить сайт «Метафорические ассоциативные карты в работе психолога». Можете заглянуть туда и выбрать свою карту или составить расклад сразу. Это бесплатно.
Какие вопросы задавать
Чтобы было понятно, как работать с картами, предлагаю вам список вопросов, на которые нужно ответить:
· Что на карте больше всего привлекло мое внимание?
· Что я чувствую, глядя на карту?
· Какие эмоции у меня возникают? В каких ситуациях из прошлого были похожие эмоции?
· Как чувствует себя персонаж (или персонажи) на картинке?
· Что персонаж (или персонажи) будет делать дальше? Как я к этому отношусь?
· Вижу ли я на картинке себя? В какой роли я здесь выступаю?
· Может быть, я являюсь сторонним наблюдателем? В таком случае, какие чувства у меня вызывает этот сюжет?
· Есть ли на карте то, что осталось незамеченным? Что я не хочу видеть? Почему?
· Как то, что изображено на карте, говорит мне о моем запросе?
· Каким образом картинка отвечает мне на мой вопрос?
