Смех без причины — признак… счастья!
«Самая великая победа — победа над негативным мышлением»
Газета «Колокол» рассказывает об интересных личностях с необычной историей: это и вдохновенные люди творчества, и талантливая молодёжь, и трудолюбивые люди с большим опытом, много лет преданные своему делу. Сегодня нам посчастливилось познакомиться с Галиной Юдиной, мастером йоги смеха, улыбчивой женщиной и мамой.
Галина — уникальный человек, жизнерадостный и весёлый. Благодаря позитивному отношению к жизни ей удалось преодолеть трудности и сохранить в себе искреннюю радость: «А ещё я — самая лучшая мама, так говорит мой сын».
В прошлом работник железнодорожного транспорта, Галина уволилась, сделав себе подарок на 30-летие. Просто она почувствовала, что «нужна людям больше, чем вагонам». На вопрос о счастье отвечает так: «Человек — кузнец своего счастья, но также человек является кузнецом своего несчастья». По её мнению, многие препятствия, которые мешают радоваться жизни и быть счастливым, люди выстраивают сами. Всё зависит от восприятия, способности иначе взглянуть на вещи, по-другому реагировать на события и взаимоотношения с людьми. — На самом деле нам не нужна причина, чтобы быть счастливыми, счастье — оно беспричинно, — заключает Галина. — Я создаю своё счастье сама, проживая каждый день в искренней радости. Я не осуждаю, не злюсь и не обижаюсь, все негативные мысли гоню прочь ещё до их появления в голове. Быть счастливым человеком — это мой выбор!
Как сохранить позитивный настрой
Очень важно развить в себе умение радоваться. Для этого рекомендую вашим читателям обзавестись «банкой радости». Возьмите обычную пустую банку, украсьте и подпишите её. Каждый день кидайте туда записки с радостями, счастливыми моментами, которые с вами произошли в течение дня. А они, поверьте, случаются с вами регулярно! В конце года — 31 декабря — вы откроете свою «банку радости», прочитаете все эти записки и осознаете, что это был счастливый год!
Моё главное увлечение — это принятие жизни во всех её проявлениях. Мне интересно всё, что было создано для людей. И сами люди в том числе. Радость — это моё обычное состояние, пребываю в нём 24 часа в сутки. Радость — это не просто эмоция, это луч света внутри нас.
Йога смеха — что следует знать о ней?
Йога смеха — занятие для людей от 5 до 99 лет, в основе которого лежат игровые упражнения, стимулирующие смех, а также дыхательная практика из йоги. Эта уникальная методика была создана известным доктором медицинских наук Маданом Катарией в 1995 году для здоровья, счастья и мира во всем мире.
Учёные доказали, что нашему мозгу абсолютно без разницы, искренне мы смеёмся или нет. И в том, и в другом случае мы получаем гормон радости — эндорфин. Поэтому у нас на занятиях каждый сможет смеяться, даже если у него плохое настроение, нет чувства юмора или если человек просто разучился веселиться.
Йога смеха — серьёзный инструмент для вашего физического и духовного здоровья.
Смех обладает целительными свойствами, он очищает вас от негатива, развивает творческое мышление и помогает преодолевать жизненные трудности. Избавляет от депрессии и комплексов. А ещё это отличный фитнес! Одна минута смеха даёт тот же эффект, что и 15 минут езды на велосипеде. Одно занятие по йоге смеха сжигает до 500 ккал.
В чём сила и в чём вдохновение?
В безусловной любви. К себе, к людям, к жизни. Я не оцениваю и не осуждаю. Когда выхожу из дома, прежде всего думаю о том, как я всех люблю, и что мир также любит меня. Я доверяю миру и взамен получаю от него безопасность.
Мои жизненные перемены начались с известной цитаты Сократа: «Самая великая победа — победа над негативным мышлением». А для читателей скажу: «Если вам не безразличен окружающий мир, первое, что вам необходимо сделать, — преобразовать себя в радостного человека».
Пообщавшись с Галиной, нам тоже захотелось попробовать не столько методику йоги смеха, сколько научиться смотреть на жизнь с тем же позитивом и неиссякаемым вдохновением. Повседневность и рутина убивают до того времени, пока вы из них не выходите. «Зона комфорта» страданий и проблем — ваш выбор, такой же, как для Галины её выбор — быть счастливым человеком. Может, пойдём и посмеёмся трудностям в лицо?