Волосы потеряли объем и красоту? Привычная история в условиях современной реальности. Не надо опускать руки, вернуть былую красоту локонам возможно.
Если качество шевелюры значительно ухудшилось за определенный промежуток времени, это повод обратиться к неврологу и трихологу. Выпадение волос может явиться симптомом серьезных болезней либо быть отголоском пережитого нервного срыва.
Понадобится сдать анализы, пропить витамины или пройти курс мезотерапии для кожи головы.
Как и в других вопросах здоровья, здесь главное — найти причину недомогания.
Передышка
Когда выпадение, сухость и тусклость волос не являются симптоматикой иных заболеваний, нужно всерьез заняться проблемами шевелюры. Необходимо полное или частичное исключение фена и горячей плойки. Если первое убрать невозможно, то надо сушить волосы в режиме холодного воздуха. Минимизируйте использование средств фиксации. Волосам необходим отдых и беспрепятственная подача воздуха.
Процедура мытья
- Нельзя мыть голову слишком горячей или холодной водой. Только комнатная температура.
- Шампунь надо разбавить небольшим количеством воды прямо в ладони. Это снизит концентрацию веществ, которые могут смыть лишний кожный жир.
- Маска, а потом бальзам. Маски не наносят после использования средств 2 в 1. Бальзам сглаживает щетинки волосков и препятствует проникновению питательных компонентов.
- Периодическое использование скрабов заметно улучшит качество локонов, ведь оно напрямую связано с состоянием кожного покрова. Исчезнет перхоть, и пробудятся «сонные» фолликулы, а, значит, повысится густота. Важно правильно подобрать средство, отталкиваясь от уровня чувствительности кожи.
- Нельзя расчесывать мокрые волосы и надолго обматывать полотенцем.
Качество расчески
Его легко проверить. Провести зубчиками по тыльной стороне руки или ладони. Если есть чувство дискомфорта, боли и красные следы на коже, то лучше заменить гребень. Подойдет расческа с натуральной щетиной средней жесткости.
Массаж
Легко делать самостоятельно, выделив несколько минут в день. Даже обычное длительное расчесывание улучшает состояние волос. Повышается приток крови и кожа насыщается кислородом, что положительно отражается на качестве и здоровье шевелюры.
Питание
Не обойтись и без коррекции ежедневного рациона. Существует диета для волос. Она исключает:
- быструю еду;
- рафинированные продукты;
- изделия из муки высшего сорта;
- консервы;
- сладкое;
- обилие специй;
- алкоголь;
- жирную и жареную пищу.
Рекомендуется употреблять ржаную выпечку, орехи, нерафинированное масло, тростниковый сахар, кисломолочные продукты, больше животного и растительного белка.
Уход за волосами — ежедневная кропотливая работа, основанная на диагностике и применении комплекса необходимых мер спасения.