16 декабря
Добрый вечер.
Выкладываю сегодняшний свой рацион.
Завтрак
Кофе с молоком и 2кус.сахара
2 тоста с маслом и сыром
Немного зёрен граната
Перекус
С вечера заварил большой термос с шиповником и ягодами
В течении дня пью его естественно без сахара☺️
В гости зэзашла мама, угостил конфеткой😌 не могла не сьесть🙈
Обед
Сварила суп с домашней курицей и разными овощами: картошка, морковка, лук-порей, сушеный лук, сушёные баклажаны, брокколи.
(провела ревизию продуктов и запасов, надо подьедать все что есть, в магазин ходить нельзя😁)
Достала с морозилки и сьела к супу булочку, давно пекла из пшена и зелёной гречки, без глютена.
Немного кабачковой икры
Настой шиповника
Ужин
1 варёное яйцо
Варёное куриное филе
Вареная свекла со сметаной
Кусочек пирога с земляникой
Кофе без сахара
А совсем вечером дети попросили сока, выжала им яблоки и мандаринки, ну и сама выпила стаканчик, хотя знаю сок это чистый сахар и углеводы, да ещё и на ночь почти((
