Нет я не призываю питаться мамонтами, тем более, что они вымерли. Ну и уж конечно, не призываю есть себе подобных. Всё намного проще.
В древности наши предки совершенно не страдали Ожирением. И не только потому, что еду трудно было добыть, а потому, что люди не употребляли в пищу продукты которые едим мы сейчас, или ели такие продукты в очень ограниченном количестве.
Так наши предки не ели сахар. Употреблять его в пищу начали несколько сот лет назад. А теперь, всё увеличивающиеся количество его потребления, стало носить угрожающий характер. Именно большое количество потребляемого сахара, считается основной причиной ожирения.
Вместо сахара наши предки вынуждены были употреблять различные фрукты и ягоды. И им этого хватало, без сахара они не вымерли, доказательством чего являемся мы - ныне живущие.
Также наши предки употребляли в пищу очень мало соли, так как соль была редкостью и стоила очень дорого. Её добавляли в пищу, ну а засаливать продукты могли себе позволить только богатые люди. А повальное добавление соли во всё и вся, также началось только в последние две сотни лет. И также без соли наши предки не вымерли.
Ну и ещё один продукт который наши предки не употребляли в таком массовом количестве как сейчас - это хлеб и прочие мучные изделия. Еще сто лет назад, немногие могли себе позволить чрезмерное употребление хлеба.
Зато наши предки употребляли много растительной пищи и меньше животной (её сложнее было добыть).
И тому доказательство мой личный пример. Уже более года назад, я сбросил 35 килограмм веса и до сих пор не поправляюсь. И всё это благодаря тому, что я совсем не ем сахар и сладости, а ем только фрукты и ягоды. Ем овощи и не жирное мясо, не ем не чего солёного, а пищу только присаливаю, ем минимальное количество хлеба.
Более подробно про мою диету, можно прочитать в моей статье
Читайте мои статьи, ставьте палец вверх, а также подписывайтесь на мой канал.
Всем удачи и здоровья.