Есть мнение, что чем дольше перелет, тем дольше перед ним стоит НЕ спать! Мол, тогда гарантировано выключишься во время полёта и проведёшь его с пользой, а по прибытию быстрее перестроишься на местное время!
⠀
Отправьте такого советчика в сад, а сами непременно поспите. Как человек, проживший 25 лет на Камчатке и полжизни летающий по 9-12 часов, авторитетно заявляю:
Всегда, ВСЕГДА высыпайтесь перед вылетом!
⠀
И вот почему:
1. Это никак не поможет ни быстрее уснуть в самолете (особенно если вы в них плохо спите по умолчанию), ни легче перейти на новое время - это не связанные процессы;
⠀
2. Это истощает и без того пребывающий в стрессе организм, делая его доступным вирусам и стрессам, а заболеть в отпуске – это высший пилотаж;
⠀
3. Нет никакой гарантии, что ваш рейс вылетит по расписанию и вам не придётся носиться по аэропорту, чтобы отстаивать свои права;
⠀
4. Перелёт - это в целом ответственная вещь: регистрация, багажи-перевесы, таможня, досмотр, опоздание на посадку и не дай бог - форс-мажор на борту. Ваша чёткая концентрация если не спасёт вам жизнь, то, как минимум, сэкономит нервы.
⠀
Поэтому СПАТЬ, мои отважные путешественники! Пусть несколько часов, но спать. И не слушайте всяких там, кто летает раз в сто лет в Турцию. Ваше хорошее путешествие есть ваша бодрость)
