Мы живём и думаем, что каждое явление в жизни можно объяснить с помощью науки, но иногда случается такое, что невозможно понять и осознать. Одним из таких переживаний стал для меня ужасающий опыт сонного паралича.
Когда мы спим, наш мозг проходит несколько разных циклов, чтобы мозг мог отдохнуть, восстановиться и подготовиться к следующему дню.
Один из этих этапов - сон REM, иначе известный как глубокий сон. На этом этапе наш мозг отправляет тело в полный паралич, что абсолютно нормально. Это нужно, чтобы человек не ходил во сне, а спокойно спал. Однако кое-что может пойти не так.
Когда я родила, я стала спать очень мало, урывками, испытывая дефицит сна. И мой мозг решил меня наказать.
Первый раз я проснулась, осознавая, что не могу пошевелиться. Все тело парализовало. Я хотела позвать на помощь, думая, что кричу, но не произнесла ни единого звука.
Надо мной стояла страшная женщина, ведьма. Мой мозг сковал страшный ужас.
Это состояние продолжалось, по ощущениям, две-три минуты. Потом отпустило, и я поняла, что ведьма - это моя напольная лампа, я в своей кровати и могу двигаться, как мне угодно.
Я стала изучать этот вопрос, и узнала, что сонный паралич - это когда человек просыпается во время нормального периода паралича, сохраняя при этом сон REM. Это означает, что вы можете видеть все, что вас окружает, но не можете пошевелить ни одной мышцей, не можете сказать ни единого слова. Человек, переживающий сонный паралич, может испытывать галлюцинации.
В последующие разы мне было не менее страшно. Ты вроде знаешь, что сонный паралич безвреден, но в то же время, в эти ужасные секунды такая мысль в голову совершенно не приходит.
Я стала стараться высыпаться по максимуму, ложилась днём, меньше тратила времени на использование гаджетов, и все вместе помогло мне. У меня давно уже не было приступов.