Что заставляет меня тащиться в зал, расстилать коврик и отжиматься и все такое? Вес не меняется, тогда зачем?
Сегодня расскажу о МОТИВАЦИИ.
"Не лукавь, - сказал мне знакомый, - что спорт ради здоровья и всего такого. Тебе приятно видеть восхищение окружающих и слышать комплименты..."
Ну уел! Кто ж её не хочет, большой любви...© 😁 В смысле, конечно мне это нравится. Ну, на прям восхищение я не рассчитываю, но доброе слово и кошке приятно.
❗НО. Стану ли я упорно регулярно делать что-то неприятное, требующее усилий и пота только ради одобрения окружающих?
Вот клянусь - нет. Да ну его нафиг, это одобрение. Ну, или степень должна быть такая, чтоб я подсела как на кокс.
А для этого мне не хватает всего-то двух факторов:
1️⃣ Я никогда не была как кража...в смысле, особо крупных размеров. На 10 кг крупнее и на порядок рыхлее - вот и все мои исходные. Никакого особенно эффектного камингаута из этого не сотворить.
2️⃣ Я не стремлюсь и никогда не добьюсь идеального фитоняшного тела - слишком много сил и ресурсов это бы отняло, у меня их нет.
Так что всё, чем я могла бы козырнуть: "прекрасно выглядит для своего возраста и наличия четырех детей". Но это не очень удобно). Это же всякий раз пришлось бы унизительно молить: "Я, конечно, не идеал, но вы сделайте скидку на возраст и многодетность!"😊 Ну и нидайбох чуть поправиться/потерять тонус и т.п. Всё, кокса больше нет. Значит, все теряет смысл?
Так что хорошо, что оценка окружающих для меня вообще не стимул, а так, побочный эффект.
Ну а что, что тогда❓
Вот вы же не поверите сейчас. Так весело смешно писала, скажете, и вдруг перешла на медицинские лозунги. Но блин, они не врут. Спорт увеличивает выносливость. ЭТО НЕ АБСТРАКЦИЯ. Силы жить появились уже после месяца регулярных занятий. Нет, начинала я, как все, с большого желания похудеть. Эффект проявился, когда я похудела на пару кг, т.е. внешне я почти не изменилась на тот момент.
Но обнаружила, что к вечеру после дня, полного обычных забот и хлопот, я не распластываюсь по кровати как плавленый сыр по булке, а ещё ого-го и местами даже эгегей. То есть прямой прикладной бытовой эффект.
Оно произошло не настолько вдруг, чтоб я запомнила дату первого свидания, но достаточно быстро, чтобы прифигеть.
Дальше: предотвращение возрастных изменений мышечной ткани. Тоже действующий механизм.
Саркопения - возрастные изменения мышечной ткани, после 40-ка первые ласточки;
...а я не хочу! у меня дети ещё совсем маленькие). Ну это я умом понимаю, до ощутимых ощущений дело не дошло.
Я уже молчу, что никогда, даже в школе, не была такой ловкой и сильной, как сейчас. И это приятно.
Отказалась ли бы я стать более тонкой? Не отказалась бы .
Но меряю ли успешность спортивных занятий потерянными килограммами?
Снова НЕТ.
Мое глубокое убеждение - ни минуты, проведенной на тренировке, не потеряно даром. Ну разве что я получила травму, тогда, конечно, есть о чем сожалеть). Нет, конечно, хорошо бы эффективность была максимальной, а для этого: персональный тренер, тренировочный план, качественное оборудование. Но даже с меньшей эффективностью и более низким КПД спорт стоит того, чтоб им заниматься.
Всем спорт💪!