Всем привет. Решил я поделиться с вами своей историей и опытом похудения и приведения себя в форму.
В школе я всегда участвовал во всяких спортивных мероприятиях, даже был председателем школьного спортклуба, но при этом оставался пухлячком.
Вел обычный образ жизни. По пятницам и субботам не против был расслабиться. Питался как большая часть населения: утром пара бутербродов, днем где-то что-то перехвачу, вечером после работы объедался. Результат не заставил себя ждать. При своем росте 173 см я достиг веса 98,5 кг. Молодой парень в 27 лет с красивой и худенькой женой был похож на пивную бочку. После новогодних праздников 2013 года понял, что нужно с собой что-то делать.
Сперва я начал Налаживать свое питание: если коротко, то начал просто есть 3 раза в день, на ночь перестал обжираться, ну и старался есть более правильную пищу.
За первые 3 месяца я скинул 14 кг. Это было очень резко, никому так не советую, кожа свисала (не так сильно конечно, но было заметно), появились растяжки на животе. К концу года я скинул еще 6 кг, итого мой вес составлял 78,5 кг.
Давно друг предлагал начать тренировки в зале, но я что-то сопротивлялся.
И вот, в конце 2013 года в свои 28 лет я купил абонемент в зал.
Еще за 2 месяца я скинул 6,5 кг. Итого мой вес составлял 72 кг.
Чувствовал я себя просто великолепно на тот момент. Избавиться за 1,5 года от 26,5 кг было здорово.
Ну а потом взял тренера на 2 месяца и начал свое "преображение".
На текущий момент мне 34 года, чувствую себя замечательно.