Эта статья о традиционном тайском массаже, читайте также о «Мыльном массаже» по ссылке!
Что ожидать от традиционного тайского массажа?
Традиционный тайский массаж, широко известный под своим родным названием Nuad Bo-Rarn, существует уже более 2500 лет.
Тайский массаж надо попробовать всем, особенно людям, знакомым с европейским классическим массажем, но многим нравятся и другие виды массажа в Таиланде, такие как расслабляющий мыльный массаж.
Эта система массажа очень похожа на традиционную китайскую медицину, особенно учитывая ее акцент на увеличение потока энергии через тело вдоль энергетических линий, называемых в тайском языке sen.
Движения похожие на йогу и прямое давление
В отличие от европейского, традиционный тайский массаж включает в себя движения, растяжку и применение прямого давления. Эта форма массажа подразумевает, что вы выполняете подобные йоге движения с помощью вашего массажиста.
Тем временем массажист оказывает прямое или ритмичное давление на мышцы.
Мягкий коврик вместо массажного стола
Во время традиционного тайского массажа вы будете лежать на коврике на полу и будете одеты в свободную одежду. Это отличается от некоторых других вариантов массажа, когда вы лежите на столе почти без одежды или в ванне с мыльной водой.
Но возможен и вариант традиционного тайского массажа на столе. В таком случае вы останетесь в одежде, а массажист поднимется к вам на стол.
Лосьон или масло не используются
Тайский традиционный массаж не предполагает использования масла или лосьона, как в случае с некоторыми видами массажа. В рамках этой системы массажа массажисты используют свои руки, предплечья, колени, локти и даже ступни, чтобы сгибать ваши суставы и оказывать давление на мышцы. Это жесткая форма массажа, так как она включает в себя позы йоги, чтобы воздействовать на суставы и стимулировать поток энергии, сен, через ваше тело для снятия напряжения.
Позиции во время сеанса массажа
В отличие от некоторых видов массажа, где вы занимаете несколько позиций на протяжении сеанса, тайский массаж использует всего несколько поз.
Вы будете лежать на спине, животе, боках и даже сидеть на коврике. По-настоящему всеобъемлющий тайский массаж должен пройти через все эти положения, чтобы обеспечить работу всех мышц.
Это также объясняет, почему большинство сеансов тайского массажа длятся два часа, в отличие от сеансов продолжительностью 1 час при обычном массаже.
Интенсивность массажа может быть скорректирована с учетом ваших физических способностей.
Тайский традиционный массаж подходит даже для ослабленных людей, которые боятся, что могут не выдержать интенсивность и силу массажиста.
Опытные тайские массажисты работают даже с людьми с заметными физическими ограничениями. Тем не менее, не ходите на традиционный тайский массаж, если вы восстанавливаетесь после операции или у вас хронические проблемы с кровообращением.
Физическая интенсивность массажа, даже на самом низком уровне, может создать дополнительные риски для вашего здоровья.
Вывод
Когда вы решите пойти на традиционный тайский массаж, не забудьте надеть свободную одежду, попросите более интенсивную форму массажа и заказывайте больше времени на один сеанс.
Основное различие между тайским подходом и европейским состоит в том, что традиционный тайский массаж предполагает больше движения и приложения большей силы давления на мышцы и суставы.
Европейский массаж предполагает большую пассивность с вашей стороны и включает в себя плавные движения массажиста, а традиционный тайский массаж более груб по отношению к вашему телу.
Тайский массаж может показаться слишком напряженным, но когда он закончится, вы поймете его эффективность, так как ваше тело почувствует освежающий прилив энергии и вы будете с нетерпением ждать следующего сеанса.
Подписывайтесь на мой канал, и вам будут доступны мои статьи, находящиеся под запретом, такие, как про «Мыльный массаж»!
А вот и альбом с картинками (пролистайте по стрелке!) :