Если бы вы были с другой планеты и просмотрели бы чью-нибудь ленту в Инстаграме, вы бы наверняка решили, что все люди проводят свою жизнь очень праздно, постоянно путешествую и улыбаясь целыми днями. Вы бы решили, что отношения – это постоянный медовый месяц без каких-либо ссор, что люди намного больше смеются до слез, чем по-настоящему плачут, что в жизни намного больше успехов, чем провалов. Но это все неправда.
Наши жизни намного отличаются от тех фото, которые мы выкладываем. Мы просто претворяемся, и это порождает неприятные эмоции. Вы наверняка много слышали о вреде социальных сетей. В конце концов, все эти сайты созданы таким образом, чтобы вызывать зависимость похуже наркотической. Всяческие статьи не делают ничего, кроме как тратят ваше время, а фальшивое представление жизни может привести вас к депрессии, поскольку ваша жизнь отличается от этого всего. Но это самые простые примеры.
Реальная опасность Инстаграма и других сетей не в том, что мы просматриваем, а в том, что мы сами создаем. Посмотрите на это с другой стороны - каждый раз, когда вы публикуете фото, вы все больше вносите в создание виртуальной личности. Это как в какой-нибудь игре: вы постите фото у Эйфелевой башни - ваш уровень утонченности повышается, вы удаляете фото, где выглядите не очень – повышается ваш уровень красоты, или же вы постите забавный мем, и растет ваш уровень юмора. Вы выбрали именно эти фото, чтобы повысить данные уровни. Вы хотите, чтобы эта виртуальная личность выглядела определенным образом. Все, что вы оставляете за кадром, вы оставляете там нарочно, потому что это стыдно, скучно либо просто не соответствует этой личности, и это нормально. Нет ничего плохого в том, чтобы создавать такую личность. Проблема возникает, когда вы сопоставляете себя с этой личностью. Вы смотрите на свои фото в Инстаграме, на свой профайл в Фэйсбуке и говорите «Это я». В этот момент, эта личность, эта маска, которую вы решили показать людям становится вами – вы защищаете ее. Каждое селфи должно быть достаточно красивым, каждый пост должен быть достаточно забавен. С каждым своим постом вы говорите «Вот такой вот я. Судите меня». И в этот момент вы себя обрекаете. Потому что эта виртуальная личность вами не является. Конечно, на этом фото изображены вы, но вы не всегда так счастливы. И конечно, вы написали под ним пост, но вы не всегда так остроумны. Это просто фрагменты вашей жизни, тщательно выбранные, чтобы вы предстали в выгодном свете. Но они не дают полную картину о вас. И несмотря на то, что вы хотите одобрения в виде лайков и комментариев, они не делают вас счастливым.
На самом деле, чем более вы хотите получить эти лайки, я гарантирую, тем более несчастным вы будете. Почему?
Во-первых, требуется много усилий, чтобы создать и управлять личностью.
Подумайте обо всех фото, которые вы когда-либо сделали и удалили, сколько времени уходит на фильтры, редактирование, плюс сколько усилий требуется, чтобы подобрать одежду, зная, что после этого люди увидят вас в Инстаграме. Подумайте, сколько времени уходит на то, чтобы описать происходящее остроумным комментарием. Вы пытаетесь контролировать то, как другие воспринимают вашу реальность, и это требует от вас слишком многого.
Во-вторых, вы жертвуете своим собственным опытом, чтобы продвигать виртуальную личность.
В прошлом году моя знакомая поехала в Азию, спустя неделю она затосковала по дому и даже физически заболела. Ей было одиноко, она возненавидела всю поездку, но она продолжала путешествие еще несколько недель, потому что боялась, что люди могут о ней подумать, если она прекратит. Она боялась, что люди подумают, что поездка была ошибкой. Она все время публиковала с пляжа, где она улыбается, люди комментировали, какая она счастливая, что только больше расстраивало ее. Мы не делаем вещи, которые хотим делать, потому что нас больше заботит, что другие думают о нас, чем то, что мы сами думаем о себе.
В-третьих, вы отдаете свое счастье в массы.
Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что не получили достаточно лайков под фото? Если да, то вы в буквальном смысле высасываете из себя счастье. Эта зависимость от реакции окружающих, в особенности незнакомых людей, классическая дорога к несчастью. У вас может уйти вся жизнь на то, чтобы угодить людям, которых вы едва знаете.
В-четвертых, создание виртуальной личности мешает вам вкладываться в вас самих.
Привести себя в хорошую форму займет у вас месяцы тяжелой работы и дисциплины. А вот выбрать удачный ракурс, добавить фильтр, сделать фото в тренажерном зале займет тридцать секунд. Неудивительно, что многие предпочитают работать над мнимым образом, нежели над самим собой. Всегда проще изменить виртуальную версию. Но когда вы фокусируетесь на этом, то вы не получаете реальной выгоды от того, что привели себя в форму или от того, что вы действительно счастливы. Ваша виртуальная личность преуспевает, пока вы находитесь в упадке.
И наконец в-пятых, создание виртуального образа ограничивает вас.
Вы уже, возможно, поняли, что в социальных сетях нужно вести себя определенным образом. Большинство людей – улыбчивые и счастливые, некоторые – жалобные или взбешенные. В любом случае, вы ограничиваете себя рамками, которые диктуют вам не только что именно выкладывать в сеть, но и как вести себя в жизни. Вы забываете о том, что у вас всегда есть выбор, как именно себя вести.
Но я хочу прояснить – это касается не только Инстаграма. То же самое происходит на Фэйсбуке, в Snapchat, Reddit, Twitter, Pinterest. И да, для тех, кто постит видео, то же самое происходит на YouTube. Также это происходит и вне интренета, когда мы рассказываем истории, которые нас восхваляют. Выбирая одежду, машины мы всегда ориентируемся на то, чтобы раскрутить себя. Мы снова создаем мнимый образ и затем жертвуем своей жизнью, чтобы продвигать его. Так что, я серьезно утверждаю, что Инстаграм может разрушать вашу жизнь.
Усилия, которые вы вкладываете в то, чтобы выглядеть в глазах других определенным образом тратят ваше время, влияют на ваше поведение и делают вас несчастными. И учитывая, как развиваются технологии, вы ничего не сможете с этим поделать. Конец.
Шучу. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы это изменить. И несмотря на то, что легче всего было бы посоветовать уйти из всех соцсетей, даже это не решит проблему. Нам все равно надо избавляться от желания предстать перед другими в выгодном свете. Нам надо учиться позволять нашим поступкам говорить за себя. Плюс, Инстаграм и другие сети не все плохие. Несколько раз я встречал людей, с которыми очень сближался именно благодаря соцсетям. Я бы не хотел терять эти связи. Так как же удалить все негативное, о чем мы говорили, и при этом оставить полезные вещи?
Прежде всего, начните ограничивать себя в потреблении информации, а самый простой способ это сделать – избегать новостной ленты. Когда мы говорим о Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, новостная лента практически всегда сконструирована для бездумного потребления информации. И да, сюда же можно включить YouTube и Reddit, этими грешу и я. Главная страница в соцсетях больше вредит, чем приносит пользу. И я говорю это, хотя это не в моих интересах, поскольку благодаря главной странице YouTube я получаю новых подписчиков.
Итак, вот некоторые вещи, которые сработали для меня. Касательно Инстаграма и подобных приложений, где вы подписываетесь на людей, подписывайтесь на тех, кто много постит вещи, которые вас не заботят. Тогда ваша лента будет засоряться, и это будет мотивировать проводить там меньше времени. Для Фэйсбука самым простым и лучшим инструментом можно назвать приложение News Feed Eradicator,я обязательно оставлю на него ссылку. Также вы можете удалить эти приложения на телефоне, и вы сможете заходить туда только с компьютера, что довольно обременительно и вместе с тем, вы будете залазить туда реже.
Затем создайте закладки ваших профайлов в Reddit, YouTube, Pinterest и других, чтобы не заходить на эти сайты с главной страницы. Это очень важно сделать, потому что я до сих пор этим грешу. Установите приложение Stayfocused или подобное ему, чтобы блокировать определенные сайты или хотя бы ограничивать время их посещения.
Следующее, возвращаясь к вопросу о виртуальной личности, на один месяц перестаньте публиковать посты. Перестаньте рассказывать истории, которые вас восхваляют. Не рассказывайте о суперкрутой вечеринке, на которой вы были, или как вы работали волонтером, или какая тяжелая была тренировка. Вместо этого обращайте внимание на то, что вам действительно нравится делать, даже если у вас нет причины это делать, кроме разве что приобретения опыта. Вам понравится проводить время в клубе даже если вы не опубликуете из него фото? Вы пойдете тренироваться даже если никто об этом не узнает? Этот прием показал мне , что я не так люблю поездки, как я думал. И я перестал ездить, и почувствовал себя счастливее, плюс, стал тратить меньше денег.
Далее, сделайте что-нибудь действительно крутое, например, скайдайвинг или серфинг, или что-то полезное, как волонтерство, или станьте донором крови, в общем, что-то, что хорошо на вас отразится, и при этом не снимайте себя, не публикуйте это в статус, даже никому не говорите. Это отличная практика в том, чтобы думать о приобретаемом опыте больше, чем о социальном одобрении.
Некоторые из вас, конечно, могут использовать социальные сети не для того, чтобы продвигать виртуальную личность. И я отношу себя к этой категории. Я верю в то, что мои статьи и видео имеют положительное влияние на других, и я знаю, что они положительно влияют на мои финансы. И если у вас есть причины пользоваться соцсетями, не продвигая свой мнимый образ, то как это лучше делать?
Во-первых, не лгите себе. Я знаю многих начинающих предпринимателей, которые думают, что Фэйсбук и Инстаграм важны для развития бизнеса, хотя все их клиенты приходят из других мест. Или же бизнесмены, которые думают, что им надо присутствовать в соцсетях, хотя они ничего в это не вкладывают. В этом случае полученные лайки не поднимают бизнес, они поднимают эго. Так что поберегите себя, удаляйтесь прямо сейчас. Ломка будет жесткая, но это единственный путь спасти реальную жизнь. А если вы занимаетесь созданием имижда профессионально, то вам нужно разделять реакцию толпы от вашей личности. Вы видите это число? Столько подписчиков сейчас у нас на канале. И я думал, когда это число достигло 100 000, что я буду на седьмом небе. Часть меня думала, что если мы вообще дойдем до 100 000, то ябуду счастлив до конца жизни. Мы это сделали. Мы получили Серебряную кнопку Play, и я клянусь, моей следующей мыслью было «А когда у нас будет миллион подписчиков, то я буду по-настоящему счастлив». Я надеюсь, суть вы поняли, что каким бы ни было число в вашей голове, если вы его достигните, вы все равно не будете счастливы. Неважно, будет ли это число лайков, подписчиков или даже долларов. Это всего лишь показатель того, сколько людей нажали на кнопку. И да, это может быть связано с доходом, да, это может быть связано с количеством жизней, на которые вы повлияли, но это всего лишь бизнес-статистика. Это не мера того, сколько вы стоите. Аналогично, все комментарии не связаны с вами. Иногда они о вашей работе, а чаще всего о человеке, который комментировал ранее, так что воспринимайте их как отзывы, а затем снова создавайте вещи, которые полезны для других, не думая о том, что это говорит о вас.
Я надеюсь, что эта статья поможет вам сломать цикл создания виртуальной личности. В первую очередь, живите своей жизнью. Делайте вещи, которые вам нравится делать. И если вам нравится снимать это на пленку, дерзайте. Просто помните, что ваш характер зависит от того, что вы делаете, а не как вы это подаете на публику.
Надеюсь, что эта статья Вам понравилась и была полезной, и с нетерпением жду встречи с вами в следующий раз! Подписывайтесь на наш канал. И вы всегда будете в курсе новый выпусков, поддержите нас, ставьте большие пальцы вверх.
В любом случае, скоро увидимся увидимся ! Пока!