Если вы страдаете от аллергии, вы вероятно знакомы с фармацевтическими средствами, которые могут облегчить ваши симптомы. Но вот несколько естественных способов борьбы с #аллергией, которые не вызывают сонливости или повреждения печени.
Кушайте
В настоящее время есть несколько исследований, которые предполагают,что определенные диетические приемы могут помочь вам бороться с аллергией. Например, ничто не очищает #пазухи, как острая, горячая пища. Добавьте в свой рацион больше хрена, острого соуса или перца чили (при условии, что ваша пищеварительная система сможет его переварить). Чтобы увеличить потребление, ешьте больше грецких орехов, льняных семян и льняного масла, рыбы и яиц от кур выкормленных травой.
Промывание носа
Ваши носовые ходы и пазухи могут быть очень переполнены аллергией, затрудняя дыхание и затрудняя сон. Промывание поможет вам сделать то, что люди делали веками — устройте вашим пазухам ванну с морской водой. Спринцовка поможет вам пропустить соленую воду через носовые проходы для удаления аллергенов и укрепления здоровья пазух.
Ингаляция над паром
Старый, проверенный способ, который поможет очистить пазухи и одновременно создать прекрасный аромат в вашем доме. Используя эфирное масло эвкалипта, добавьте несколько капель либо в кастрюлю с горячей водой, либо в диффузор увлажнителя. С помощью #ингаляции можно ослабить аллергию и облегчить ваше дыхание в кратчайшие сроки.
Используйте крапиву
Если вы не можете жить без какой-либо антигистаминной поддержки, естественным и эффективным вариантом для вас будет крапива, которая действует с использованием механизмов, аналогичных фармацевтическим, но при этом не имеет побочных эффектов, таких как сонливость и сухость во рту. Вы также можете заваривать ее в чае или принимать в виде настойки.
Смените образ жизни
Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы бороться с аллергией, уменьшая воздействие аллергенов и убирая дискомфорт, который связан с вашим образом жизни. Например, для начала ограничьте (или полностью избегайте) использование оконных кондиционеров и сплит-систем во время сезона аллергии, поскольку это может привести к появлению аллергенов в вашем доме или на работе. Если аллергены действительно приносят сильный дискомфорт, подумайте о том, чтобы полностью закрыть окна, чтобы максимально оградить пыльцу и другие аллергены из внешнего пространства дома. И по возможности ограничьте время провождения на открытом воздухе, чтобы ограничить воздействие аллергенов.
Рекомендуется консультация специалиста
Фотографии взяты из Pixabay.com
Авторский канал: Бабушкина Медицина