Зловонное дыхание является одним из самых распространенных заболеваний. Его появление может быть связано с рядом факторов, одним из которых является плохое пищеварение. Короче говоря, ваш дискомфорт может быть вызван не ртом, а желудком.
Стакан зеленого или имбирного чая поможет освежить дыхание. Вот еще несколько способов справиться с проблемой.
Добавьте цитрусовые в ваше меню
Они богаты лимонной кислотой, что делает среду в полости рта и пищеварительном тракте враждебной к росту вредных бактерий. Для свежего дыхания регулярно ешьте лимоны, апельсины, грейпфрут.
Ешьте морковь, яблоки или сельдерей
Эти вкусные продукты улучшают пищеварение и поддерживают пищеварительную систему здоровой. Кроме того, при употреблении в пищу они стимулируют выработку слюны во рту, что помогает избавиться от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
Пустой желудок вызывает зловонное дыхание, потому что это приводит к накоплению кислоты. Потребление фруктов и овощей помогает избежать этой проблемы.
Потребляйте зеленые овощи
Одной из причин неприятного запаха изо рта может быть кислотный рефлюкс, а также другие расстройства пищеварения, которые бы редко возникали, если бы ваша иммунная система была достаточно сильной. Регулярное употребление зеленых овощей - отличный способ позаботиться о своем иммунитете.
Эти проблемы будут возникать редко, если ваша иммунная система сильна. Употребление в пищу овощей - отличный способ повысить ваш иммунитет.
Наконец, что не менее важно, зеленые овощи богаты хлорофиллом, пигментом, который растения используют в процессе фотосинтеза для поглощения энергии солнечного света. Хлорофилл также может помочь устранить неприятный запах изо рта.
Зеленые специи - свежее дыхание
Мы используем их ежедневно при приготовлении блюд и салатов. Чтобы сохранить дыхание свежим, ешьте свежие листья мяты. Это помогает облегчить плохое пищеварение и изжогу, которая может привести к зловонному дыханию. Петрушка и кориандр также освежает дыхание. После того, как вы закончили есть, пожуйте несколько свежих листьев этих трав, чтобы нейтрализовать запах, который может быть вызван едой.
Потребляйте йогурт, но без добавления сахара
Йогурт - это суперпродукт, который богат полезными пищеварительными бактериями. Он также снижает риск неприятного запаха изо рта и накопления бактерий, которые его вызывают. С другой стороны, пробиотики в молоке устраняют их, но важно потреблять не сладкий, а натуральный продукт.