Почему на улицах России так мало улыбающихся людей? Ответ на этот вопрос лежит не столько в области уровня жизни и достатка, хотя и этот фактор, безусловно, имеет большое значение.
Но дело не столько в экономической составляющей: есть страны с таким же или даже гораздо худшим уровнем жизни, но их жители чувствуют себя счастливыми и искренне улыбаются.
СЕРОТОНИН
Улыбка всегда была знаком доброжелательности и хорошего настроения. Хорошее настроение и ощущение счастья - это результат наличия гормона счастья - серотонина.
Именно серотонин отвечает за хорошее настроение. Есть несколько причин низкого уровня серотонина, среди которых безуглеводное питание, проблемы с пищеварением и дисфункция кишечника, но среди прочего дефицит витамина Д - главная причина низкого уровня серотонина.
Низкий уровень витамина Д, а вместе с ним и серотонина, приводит к депрессии и даже к суициду.
КЛИМАТ
Есть определённая связь между улыбкой и... климатом, точнее количеством солнечных дней в году и витамином Д.
Витамин Д синтезируется под кожей под влиянием солнечных лучей.
Поэтому в странах, где мало солнечных дней, существует недостаток производства витамина Д и вместе с ним низкий уровень серотонина.
Конечно, есть и другие причины неулыбчивости русских, но отсутствие солнца на постоянной основе пагубно сказывается на здоровье, самочувствии и, конечно же, улыбках.
Исправить ситуацию и улучшить настроение помогут несколько дней солнечного отдыха, и дополнение к пищи в виде бананов, они содержат триптофаны - вещества превращающиеся в организме в серотонин, и кисломочные продукты, поскольку 95% серотонина сосредоточено в кишечнике и зависит от его микрофлоры.
Всем хорошего настроения и искренних улыбок.