В равных пропорциях: зелень петрушки, щавель, эстрагон или душица, розмарин. 2-3 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипящего молока. Настаивать под крышкой 5-7 минут. Процедить, траву разложить на плотную ткань. Обертывание проводить со стороны спины по боковым линиям шеи, оставляя открытой область щитовидной железы.