Лестница - один из самых универсальных, лучших и уж тем более дешёвых, но эффективных тренажёров для ног. /Найдёте дешевле - звоните)))/
Мышцы ног пожалуй самые частоработающие наши мышцы. Но при том, что люди каждый день ходят на работу и по магазинам, даже преодолев за день более 10 км. (расстояние рекомендуемое врачами как ежедневная нагрузка) мы не прорабатываем все группы мышц нашего двигательного аппарата.
Я даже скажу больше, многие занимающиеся спортом не уделяют ногам должного внимания, а некоторые считают что вполне достаточно бега. И всё это притом, что самый доступный и универсальный тренажёр для ног стоит без дела совсем рядом. Лестница - вот что даёт эффективно прокачать наши ноги причём без лишних хлопот и затраты уймы времени.
На какой этаж своего дома вы можете подняться со спокойным сердцебиением и без ливня пота на спине? В свои 30, 40, 50 лет вы также резво преодолеваете ступени как и в детские годы?? И как поживает ваше сердечко, когда порой вы вынуждены пешком поднимать габаритный груз до своей квартиры???
Автомобили, лифты, аккумуляторные средства передвижения.. Все эти безделушки скоро превратят нас в пресмыкающихся, ввиду атрофии мышц ног за безнадобностью.
Так как же с помощью простой лестницы вернуть здоровье сердцу и силу ногам - читайте в продолжении статьи.
И помните - в здоровом теле, здоровый дух!
