Почему не получается сбросить вес? В 90 случаях из 100 люди не могут похудеть из-за одних и тех же причин. То резко убирают калорийность, и тело чуть ли не в ступор впадает. То забивают болт на тренировки, и метаболизм от диет неуклонно снижается. То с едой намудрят такого, что калории есть, а полезных питательных веществ нет - куда телу калории тратить? Поэтому и не худеют. А стоит подойти к вопросу с умом и терпением - как результаты сразу замечают не только сами люди, но и их окружение. Лишний жир будет уходить не быстро, но стабильно. Вес постепенно снизится, здоровье и самочувствие улучшатся.
Первая причина когда человек резко урезает калорийность , начинает есть меньше и не худеет ,потому что в след за уменьшением калорийности и метаболизм станет тормозить , поэтому калорийность надо уменьшать постепенно .
Вторая причина -мощные тренировки ,а большинство людей так не могут, их мощности хватает только сжигать калории , а не жир .
И́ последняя причина это депрессия из за которой у человека снижается настроение ,постоянная усталость ,отсутствие энергии , расстройства сна и аппетита .