Некоторым людям очень сложно отказаться съесть хотя бы кусочек шоколада, несмотря на то, что они страдают избытком веса. Но последние достижения диетологов Италии если и не ликвидировали полностью эту проблему, то, во всяком случае, уменьшили её актуальность.
Теперь, на радость сладкоежек, диета и шоколад стали совместимыми понятиями. Им больше не надо задумываться над тем, вредит ли здоровью их любимое лакомство.
Чтобы диета с применением шоколада была действительно полезной, надо знать её основные принципы. Их всего лишь несколько, и они не тяжелы для исполнения.
Во-первых, рацион питания в течение всего дня должен состоять только из чёрного шоколада.
Обязательно нужно выпивать за день не меньше двух литров воды, это предотвращает обезвоживание организма. Простую воду можно заменить несладким зелёным чаем.
Рекомендуется нежирное молоко. Перед употреблением молоко нужно довести до кипения и развести в нём какао-порошок. Допускается выпивать триста миллилитров этого напитка в день.
Диету можно разнообразить салатом из овощей, но при их приготовлении должна применяться только обезжиренная заправка.
Диета на шоколаде бывает двух вариантов. Если нужно добиться очень быстрых результатов, то применяют монодиету, результатов же щадящей итальянской диеты придётся ждать дольше.
Основой меню щадящей диеты есть низкокалорийные салаты. Их можно изредка заменять чёрным шоколадом. Меню строгой монодиеты состоит лишь из ста грамм шоколада, который нужно разделить на три порции.
Съев шоколад, нужно обязательно запит его чёрным несладким кофе, достаточно одной чашки. Чёрный кофе ускоряет обменные процессы в организме, в результате чего излишки жира выгорают намного быстрее.
Монодиету нельзя применять более недели. Если всё делать правильно, то за эти дни можно уменьшить вес на семь килограммов.
Диета из шоколада имеет как свои достоинства, так и противопоказания. Главным достоинством её является быстрота достигаемых результатов – уже через несколько дней вес человека уменьшается на несколько килограмм.
Для любителей сладкого она не переносится так же трудно, как диеты других разновидностей, ведь в составе её меню присутствуют сладости, хотя и в ограниченном количестве.
Шоколад не только очень вкусный, в его составе находиться много нужных для организма микроэлементом. Он имеет в своём составе природные антидепрессанты, которые помогают более легко перенести процесс диетического голодания.
И всё же нельзя забывать и о недостатках этого метода похудения. Шоколадная диета запрещена людям с некоторыми хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, гипертония, не рекомендуется она и потенциальным аллергикам.
Кроме того, если даже у здорового человека вдруг во время лечения шоколадной диетой резко ухудшится общее состояние здоровья, её надо немедленно прекратить.
Со сладкой диеты, как и с любой другой, нужно выходить постепенно. Нельзя сразу же переедать, неплохо начать пить натуральный сок – это восполнит в организме недостаток витаминов, запас которых не пополнялся во время диеты.