Этот вопрос интересует всех без исключения родителей. Все хотят высыпаться по ночам, да и укладывание ребёнка тоже часто превращается в нервотрепку.
Моей младшенькой 1 января будет 2 месяца. На данный момент спать по ночам и укладываться стали мы намного легче. Раньше она просыпалась ночью по 2-3 раза, и не только поесть, ей хотелось развлекаться, поскольку после кормления она не собиралась засыпать.
Чтобы наладить ночной сон прекратить ночные безобразия, я ввела в нашу жизнь:
1. Витамин д3 (аквадетрим). Он влияет на нервную систему ребёнка. Из-за нехватки витамина д может быть плохой сон.
2. Прогулки на свежем воздухе, каждый день. Стараться не пропускать. Гуляем, пока позволяет погода, по 2 часа.
3. Плаваем в ванной с кругом на шее. По 20-30 минут. Чередуем с ванночками с хвойным концентратом и ванночками с морской солью.
После таких купаний малышка очень легко отключается вечером.
4. Капельки от животика на основе симетикона. Колики могут быть не всегда явными, то есть не всегда понятно, есть они или нет. Особенно на грудном вскармливании. Нам они помогли, а принимаем их относительно недавно. Надо было раньше начинать.
5. Массаж с маслицем. Не обязательно с массажистом. Я сама делаю, обычный легкий массаж.
6. Постоянный доступ свежего воздуха в комнату. У нас открыта форточка постоянно, 24 часа в сутки. Опять же, если позволяет погода. При сильном ветре и морозе, конечно, приходится закрывать окно. И тогда мы намного хуже спим.
7. Промывать нос. Иногда достаточно капать капельки аквамарис. Но нам приходится именно промывать нос с помощью аквалора и соплеотсоса. Иначе нос сильно забивается, ребенок сопит, плохо дышит носом, из-за этого психует и нервничает.
8. Пеленание. Я пока ещё пеленаю её. Когда не смогу, тогда и прекратим. Сейчас это очень помогает. Пробовали спать просто так, не получается пока.
Поделитесь вашими способами, если такие есть. Возьму на вооружение!