У меня стаж курения составляет 12 лет. Это очень много, хотя есть и «корифеи» постарше меня, так сказать. Я еще молода относительно, и меня не мучают хронические болезни, связанные с курением. Я все время говорила, что сигареты – это возможность побыть наедине с собой, получить минуты личного пространства. Но более того, я утверждала, что жизнь и так коротка, чтобы жить по правилам и стереотипам. Мол, жизнь одна и дайте мне делать то, что я хочу.
Я – невротик: признайся себе
Доводы психологов, некурящих друзей о вреде сигарет меня всегда раздражали. Я что маленькая? Я что не знаю, как никотин влияет на легкие и сосуды? Зачем вы меня «лечите»? Это был некий протест, я не воспринимала никакие доводы. Я понимала, что все сказанное правда, но желание курить превалировало.
Кофе с сигаретой – это своего рода рай для невротика. Как мне нравилось сделать ароматный кофе, поделать утреннюю работу и выйти спокойно на «эстетический перекур» минут на 10-15. А как же поговорить с подругой по телефону без сигарет? Это невозможно! Я бежала в магазин и говорила по телефону. А потом, сделав себе очередную чашечку кофе, восхищенно говорила подруге «Ну вот, наконец-то можно спокойно поговорить». И за полчаса разговора я могла выкурить 4-6 сигарет.
Моя стабильная дневная доза никотина составляла 1 пачка в день, т.е. 20 сигарет. А если я устраивала «посиделки» с друзьями, то могло уйти и 1,5-2 пачки. Совсем как для женщины многовато. Я почему это пишу? Я мега любила курить, я говорила, что могу не купить вкусности или мясо, но вот сигареты должны быть в кармане.
Задай себе правильный вопрос
Это зависимость? Да, но не столько от никотина, сколько получать удовольствие от жизни. Я нашла ответ на свой вопрос. Вот, казалось бы, а что меня моя жизнь не устраивает? Получается – НЕТ.
Все ищут ответ, как бросить курить, но никто себя не спрашивает «Почему я это делаю?». а это очень важно. Может это поможет вам оставить вредную привычку.
Я использовала очень простую практику. Я ответила себе на вопрос «Почему я курю?». Ответы были таковы:
· Я люблю запах сигаретного дыма (что говорит о разрушительных внутренних мыслях, ибо этот дым вреден, мне нравится. Искаженное восприятие действительности);
· Когда я курю, меня никто не трогает (ни родные, ни начальство – никто, ибо знают, что я на перекуре. Минутка свободы, так сказать) Опять-таки иллюзия свободы;
· Кофе и сигареты – это вкусно и так душевно (уловка мозга. Сигареты это не вкусно, это разрушитель для настроения);
· Я люблю думать и продумывать свою работу под сигаретный дымок;
· Сигареты успокаивают нервы в любом стрессе (и это иллюзия, как оказалось).
У меня не было ответа, мол, мои друзья курят. Ведь это моя жизнь, а это их, и я живу своим умом и своими желаниями, а не чужими.
Когда я прочла ответы, то поняла, что я – невротик. Я просто не позволяю себе многого, а сигареты дают мне то, чего я хочу – свободы движения и мышления. Что я думать без сигарет не смогу? – смогу. Что, я выйти не смогу и побыть одна? – смогу. Я начала конкретно прорабатывать вопрос невротиков и пришла к выводу, что все мои курящие друзья в той или иной степени невротики, которые прячутся за сигаретами. Кстати, многие из них согласились с этим доводом, сказав «Да, это точно. Я невротик. Как интересно получается».
Как бросить курить после анализа ситуации
Ахаха, вы может, думаете, что после того, как я выявила первопричину зависимости, то сразу бросила курить. Но это вовсе не так, я сказку не пишу. Но у меня сознание переменилось. Я решила не насиловать себя, хотя мысли были выкинуть пачку и «начать новую жизнь». Но я так уже делала 100 раз и вновь в 22:00 бежала за пачкой сигарет.
Мой метод таков: каждый день я проговариваю себе: у меня исчезает потребность в сигаретах. Я и так полноценно живу и чувствую себя хорошо без никотина. Я соглашаюсь с тем, что я курю из-за внутреннего невроза, и я избавляюсь от этого состояния посредством положительного мышления. Я спокойна и счастлива!
Я не насилую себя, еще раз повторюсь. Я не проявляю силу воли. Курильщики – это не те люди, где срабатывает сила воли. Но меняя свое мышление, я дошла до трех сигарет в день, это притом, что я курила пачку и в снег, и в дождь, и в мороз (я курю исключительно на улице)! К чему я веду? Когда нам рекомендуют «Возьми и брось в этот же день!!!» ты потом ненавидишь себя за то, что опять сорвался. И чтобы не испытывать очередной провал мы просто перестаем бороться и отправляем «спасителей» в далекий-далекий лес.
Я предлагаю не бороться вовсе! Курите, если хочется, но если вам не лень, проговаривайте аффирмацию, даже если вы в это не верите. Уже давно все на себе проверили, что наши мысли – материальны. И даже если вы любите курить и не хотите бросать – все равно проговаривайте. Те мыслеформы, которые мы проговариваем, имеют энергетический «код», поэтому они будут притягивать подобное и вы все-таки оставите эту вредную привычку.
P.S: можете написать любую аффирмацию под ваш ответ. Главное, чтобы мысль была подана в настоящем времени, будто это уже произошло. Да будет вам в помощь!
Читайте также:
Метод стакана воды по Зеланду: мощная практика трансерфинга для исполнения любого желания. Это легко
Как правильно проговаривать аффирмации Луизы Хэй чтобы они работали: исцели себя сам
Джон Кехо: научись объяснять Вселенной чего ты хочешь
