1) Бутерброд с колбасой
Данное блюдо категорически нельзя есть утром, поскольку оно снабжает организм большим количеством жиров и калорий и в нем нет практически ничего полезного. С самого утра оно отрицательно влияет на работу ЖКТ.
2) Мясные изделия
Британские ученые доказали что переработанное мясо очень пагубно влияет на наш организм. Их долю из употребления нужно ограничить до 50г в сутки. Также при большом количестве они могут вызывать раковые заболевания кишечника. Так что не желательно их употреблять как первую еду дня.
3) Апельсины и их сок
Доказали, что апельсины и их сок на завтрак могут вызвать гастрит из за содержания кислот нем. Но если вы хотите на завтрак отведать стакан апельсинового сока, перед этим необходимо съесть какую нибудь кашу и тому подобное.
4) Бананы
Употребление бананов на тощак увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также в нем содержится магний, и при употребление банана на завтрак он может нарушить кальце-магниевый баланс в организме.
5) Сырые овощи
Из за содержания в овощах кислот, они могут вызвать раздражение слизистой желудка и возможность гастрита в будущем.
6) Холодные напитки
Холодные напитки с утра усложняют запуск пищеварительной системы с утра. Так что лучше выпить теплого чая.
7) Сладости
Сладости очень вредны утром. Так как он с самого утра повышает уровень сахара в крови, что на протяжении дня будет плохо сказываться на организме, также нарушают кислотно-щелочной баланс.
8) Кофе
Кофе также плохо сказывается на вашем желудке на завтрак. Его состав способствует большому вырабатыванию желудочного сока и появлению гастрита в дальнейшем.
9) Чеснок, консервы и копчености.
На завтрак они вызывают гастроспазмы и отрицательно влияют на наш организм. А от консерв и вовсе стоит отказаться, и не только на завтрак.
