Обсудим такую добавку как аргинин, которая присутствует в огромном количестве БАДов.
Ее туда добавляет производитель, заявляя огромную важность.
Эта аминокислота заменимая. Если не влезать глубоко в биохимию, то дополнительный прием аргинина особой роли в вашем телостроительстве и тренировках не сыграет.
Маркетинг, нацеленный на продажу данной аминокислоты, заостряется на том, что именно из-за аргинина в организме человека идет синтез оксида азота, который приводит к расширению сосудов, соответственно, у вас будет усиление кровотока к мышцам, в мышцы будет попадать большее количество аминокислот и нутриентов. Вы получите эффект пампинга и продуктивность ваших занятий вырастет.
Но по факту всего этого не происходит.
Съедая аргинин, мы не увеличиваем количество ферментов, которые образуют из него оксид азота.
Мы просто увеличиваем количество аргинина в организме, а количество ферментов остается прежнее.
Это то же самое, что съесть 50 кг курицы (если гипотетически представить, что это уместилось в желудок), то у вас не хватит ферментов на ее усвоение и она будет просто гнить в желудке. То же самое происходит и с аргинином.
При приеме аргинина в дозировках, как рекламируют большие дядьки из бодибилдинга, 10 грамм и более, то вы получите диарею.
Другой пример.
Вы поедаете большое количество продуктов, которые содержат в себе аргинин, соответственно, после всасывания в кишечнике аргинин должен попасть в кровоток, но не происходит НИ-ЧЕ-ГО.
Делайте выводы сами по поводу того нужен ли вам аргинин дополнительно из спортпита и нужно ли на него тратить свои кровнозаработанные.
Понравилась статья - ставьте лайки, делитесь с друзьями
подписывайтесь на канал!
Рекомендую прочитать статьи:
4 способа повысить уровень собственного тестостерона.
Способы развода клиентов в фитнес-клубах.