Психологическая манипуляция в отношениях - это способ показать свою власть и контроль над другим человеком. Вы можете узнать, предотвратить и остановить это, если вы не хотите быть жертвой. Однако важно знать, что нам нужно быть осторожными и вежливыми, потому что нет цели ухудшить ситуацию и разрушить ваши отношения.
Мы на светлой стороне все для здорового и сбалансированного сообщения. В этой статье вы можете найти 8 скрытых форм манипуляции и способы ее избежать.
Канал про комиксы в телеграм https://t.me/publiccomicsgroup Заходи там интересно)
1. Они переполняют вас фактами и своей личной статистикой.
Это называется "интеллектуальная травля". Проще говоря, ваш партнер может каждый день осыпать вас обилием интересной информации и похвастаться своими знаниями и умениями. В этой ситуации вы можете чувствовать себя глупо, если не знаете, как защитить себя.
Как этого избежать:
- Прежде всего, вы должны понимать, что, возможно, ваш партнер хорош в некоторых областях, но вы можете быть удивительным в других.
- Предложите поговорить о чем-то, что у вас есть общего.
- Не позволяйте никому говорить, что вы глупы. Просите уважения, но делайте это спокойно и вежливо.
2. Они дают вам знать, что они счастливы с вами, однако, это означает, что откладывая то, что они действительно хотят.
“Да, я рад за тебя, что мы встретились с твоими друзьями, но мне было немного скучно."Такая фраза-это способ заставить вас чувствовать себя виноватым .
Манипуляторы всегда пытаются показать, что они делают самую лучшую работу, а вы просто не видите этого или не цените это.
Как этого избежать:
- Сосредоточьтесь на манипуляторе, а не на своей вине. Вы можете задать такой вопрос: "неужели вы действительно ждете этого от меня?..?"или" ты спрашиваешь меня или говоришь мне?”
- Помните, что вы имеете право быть счастливым.
3. Они не дают вам времени решить.
Кажется, что у вас есть выбор, но на самом деле это не так. есть что-то срочное, чтобы сделать, иначе, ваш партнер будет расстроен. Такая ситуация может происходить довольно часто.
Как этого избежать:
1. Помните, что у вас есть свои собственные личные границы.
2. Спросите вашего партнера “ " то, что вы хотите от меня, звучит справедливо?”
3. Нет необходимости объяснять себя многими словами, если вы не можете сделать что-то прямо сейчас. Вы можете сказать, что любите своего супруга, но теперь есть и другие важные вещи, которые нужно делать, все еще имея в виду их пожелания.
4. Негативный юмор также может быть манипуляцией.
Существует своего рода манипулятор, который любит делать критические замечания и смешные шутки, которые могут унизить вас. Сарказм в повседневной жизни от любимого человека может медленно превратить вас в бомбу замедленного действия.
Как этого избежать:
1. Не кормите манипулятора слезами. Не горячись.
2. Постарайтесь не обращать на это внимания.
3. Отвечайте удовлетворенно, а не сердитым тоном.
5. Они заставляют вас поверить, что вы хотите именно то, что они хотят.
Там нет места для компромиссов в этом случае, потому что единственное, что вы можете сделать, это попытаться не обидеть своего партнера. Важны только их желания, поэтому вы жертвуете своими.
Как этого избежать:
- Прежде всего, попытайтесь проанализировать, действительно ли ваши желания признаются. Может быть, ты хочешь чего-то другого.
- Не бойтесь сказать своему партнеру, что у вас есть другие планы или другое мнение, но всегда есть хороший способ пойти на компромисс, чтобы никто не обиделся.
6. Использование бесшумного обращения, когда есть проблема.
Молчание может быть формой пассивной манипуляции. Если вы поссорились и ваш партнер не отвечает на ваши сообщения или звонки, даже если вы живете вместе, они не хотят разговаривать.
Как этого избежать:
- Не путайте молчание с застенчивостью.
- Попробуйте узнать чувства вашего партнера и поделиться своими собственными. Попробуйте сказать: "может быть, вы боитесь говорить или чувствовать себя потерянным, но я чувствую то же самое. Я думаю, что будет лучше, если мы свяжемся и решим эту проблему.”
7. Ваш партнер пытается принудить вас.
Принуждение - это выражение господства. Он может начать с маленьких вещей, а затем медленно расти, как снежный ком, если вы позволите ему. Например, ваш партнер может сказать вам, что надеть. Он может начать с комментария о том, как им действительно нравится, когда вы носите эти джинсы, и закончить прямым требованием о том, что в вашем гардеробе нет места для колготок и коротких юбок.
Как этого избежать:
- Вы должны сразу же признать это и прекратить чрезмерный контроль и оскорбительное поведение с самого начала.
- Чтобы построить здоровые границы, вы можете посоветоваться с психологом.
- Лучше не отвечать на это агрессией.
8. Пассивная агрессия, когда они не правы.
Вы можете поссориться, когда вдруг ваш партнер, вместо того чтобы вести с вами конструктивный разговор, может иронически сказать: “Да, конечно. Ты просто всегда идеальна и права!” Это форма пассивной агрессии, и она оставляет вас не знающим, как ответить.
Человек, который пассивно-агрессивен, должен заставить других чувствовать себя неадекватными или притворяться тупым.
Как этого избежать:
- Спросите манипулятивного человека, может ли он прямо сказать вам, чего он хочет.
- Отвечайте с юмором, но не с сарказмом.
- Будьте прямыми, ясными и честными.
- Вы когда-нибудь чувствовали, что вами манипулируют? Что помогло вам избежать этого? Пожалуйста, поделитесь своими историями с нами ниже!
Иллюстрация: Екатерины Гандрабуры
Источник: BrightSide.me
Канал: Cartoon comics
Канал про комиксы в телеграм https://t.me/publiccomicsgroup Заходи там интересно)