Ты вновь и вновь вспоминаешь что сказал тебе спутник жизни. Никак не выходят из сердца его последняя выходка и резкие необдуманные слова. Ты чувствуешь себя заложником брака без нежности и любви. А обида словно ржавчина разьедает тебя изнутри.
Неужели и дальше все, что тебе остается- это лишь терпеть, либо все высказать и обострить ситуацию еще больше? Как поступить, чтобы сохранить и свое "я", и свой брак?
Для начала, загляни внутрь себя. Какие чувства сейчас доминируют в тебе? Боль, разочарование, возможно злоба и раздраженность? Это вполне естественные эмоции, когда тебя сильно ранит поведение близкого человека. А как насчет доверия, теплоты, нежности и любви? Похоже, они отошли на задний план в этот момент. Чувство обиды- это энергетически очень сильная эмоция, которая уже отнимает твою внутреннюю энергию и ставит дистанцию по отношению к обидчику.
Твой обидчик же может чудесно себя чувствовать и не испытывать ни малейшего дискомфорта! Живя с чувством обиды, ты будешь причинять боль прежде всего себе самому. Контролировать слова и поступки мужа или жены не в твоей власти. Но в твоей власти контролировать- затаить ли обиду, либо все уважительно обсудить и освободить свое сердце от тяжелого груза. Затаивание обиды- это не решение конфликта мирным путем, а лишь консервация проблемной ситуации.
Что ты можешь предпринять, чтобы отпустить обиду? Помнишь, что есть время говорить и время молчать? Попробуй последовать этой вековой мудрости. Это означает, что не стоит придавать значения всякому неосторожно сказанному слову- не раздувать из мухи слона и проявить терпение. Но это не исключает уважительного обсуждения сложившейся ситуации. Не стоит начинать с критики самого супруга или супруги. Не упоминай такие выражения как "ты всегда...", "ты никогда не...". Избегай обобщающих негативных характеристик твоего спутника жизни.
Вместо этого уважительно и откровенно поделись с ним своими чувствами, как на тебя влияют его слова или поступки. Например, "Когда ты так разговариваешь со мной, я чувствую себя...", "Когда ты так делаешь, я испытываю...". Принять решение простить не означает закрыть глаза на проступок. Простить- значит освободиться от чувства горечи и боли, поскольку сама обида может повредить твое эмоциональное и физическое здоровье. Живите в гармонии с самими собой. А когда негативные чувства отступят, добро начнет притягивать больше любви в ваш дом. Дорогие друзья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. До новых встреч!