Чтобы убрать жир на животе – буду качать только пресс.
Процесс избавления от жировой ткани базируется на
2-х условиях. Высокие постоянные физические нагрузки и систематическое небольшое (10% - 15%) недоедание. Так вот, тренировка мышц и избавление от жира – 2 разных процесса. Организму «по барабану» какие мышцы вы качаете. Если вы создадите условия для сжигания жира, то он будет уходить равномерно по всему телу. Если нет – то даже 20 подходов на пресс каждый день не помогут вам.
Организм никогда не будет убирать жир только в одном месте!
