Не знаю, как у вас, но лично у меня фигура певицы Валерии вызывает полный восторг! А ведь ей 51 год!
Она по праву считается одной из самых ухоженных, красивых и стройных звёзд России!
Мне захотелось выяснить, как на шестом десятке ей удаётся сохранять такую фигуру!
Конечно, она самый настоящий фанат спорта. Особенно она обожает йогу, и даже выпустила книгу с фотографиями, показывающими правильное выполнение поз.
Валерия любит йогу не только из-за того, что она делает фигуру красивее, но и из-за пользы для здоровья. Даже на гастроли звезда отправляется только со своим ковриком для йоги.
Йогу Валерия чередует с аэробными нагрузками.
Певица рассказывает, что ради такого тела ей пришлось раз и навсегда изменить своё питание. Она полностью отказалась от жареного, мучного, сладкого, жирного, копчёного и сливочного масла. Кроме того, после 18-00 она не ест вообще никогда. Певица вообще не пьёт кофе, не курит и не имеет страсти к алкоголю. Валерия не представляет, что можно есть картофель, обжаренный в масле. Певица предпочитает готовить еду в мультиварке, а на пару блюда не любит.
Раз в неделю у певицы разгрузочный день либо на кефире, либо на яблоках.
Вместо сладкого Валерия балует себя различными злаковыми десертами для сыроедов или же ест яблочные чипсы.
Чай Валерия пьёт только через час после еды, чтобы не растягивать свой желудок.
Кстати, нельзя забывать и о генах. Бабушка певицы ушла из жизни в 100 лет. По словам Валерии, у неё была чистая гладкая кожа, отличная фигура и никакого целлюлита. Если бы бабушка жила в наше время, пользовалась услугами косметолога и посещала спортивный зал, была бы ещё краше.