Мешки под глазами вызывают озабоченность, особенно у женщин, следящих за своей внешностью. Глаза теряют блеск, яркость и выглядят мрачными и усталыми.
Мешки под глазами – одна из форм отека, возникающего вследствие застоя жидкости в области нижних век.
Мешки под глазами - причины
Отечность глаз может быть обусловлена различными причинами. Некоторые из них мы не можем контролировать - например, возрастные изменения тканей. С возрастом клетки тканей этой области, как правило, вырождаются. Это очень нежные клетки и их деградация начинаются с разрушения оболочки, что может привести к застою жидкости внутри клеток. Проблема начинает активно себя проявлять у людей старше 40 лет.
Другие причины мешков под глазами - недосып или наоборот – «пересып», отеки во время беременности; болезни, в основном органов выделения – почек, легких; употребление большого количества соли, алкоголя; а также кожные заболевания, такие как дерматит или аллергия.
Чтобы выявить причину отеков, обязательна консультация врача и целенаправленное ее лечение.
Но избавиться от мешков под глазами помогут и простые правила, о которых не стоит забывать:
• Уменьшите употребление углеводов или полный отказ от них, так как углеводы усугубляют проблему отечности нижних век.
• Нет обезвоживанию! Употребляйте достаточное количество воды, что поможет вывести токсины организма, которые также влияют на отечность. Кроме того, вода поможет сохранить блеск и сияние глаз.
• Следуйте сбалансированной диете, которая содержит все питательные вещества в достаточном количестве.
• Избегайте консервированных или обработанных продуктов, содержащих добавки и стабилизаторы.
• Уменьшите количество соли в пище.
• Введите в меню «полезные» жиры, содержащие жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6. Они присутствуют в листовых овощах, фасоли, грецком орехе.
• Потребляйте продукты, богатые витаминами А и С. Эти витамины являются антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы, образующиеся в результате старения.
• Тщательно пережевывайте пищу, так как не разжеванная пища способствует неправильному пищеварению и, как следствие - появлению отеков под глазами.
Массаж поможет избавиться от отеков под глазами
Массаж глаз стимулирует глазные мышцы, улучшает кровообращение и способствует оттоку лимфы.
- Слегка нажмите безымянным пальцем около кости глазницы. Круговыми движениями пройдите вдоль всего края глазничной кости – по верхнему и нижнему краю.
Одно из самых действенных народных средств – маска из кружков свежего огурца, который оказывает успокоительное действие и поможет убрать мешки под глазами быстро, но, к сожалению, ненадолго.
Итак, регулярный уход за глазами, и здоровый образ жизни помогут вашему организму избавиться от мешков под глазами
С вами был Доктор Митрофанов
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, впереди еще много интересного!