Начитавшись многих книжек, я решил испробовать какие-то методы на себе, чтобы повысить продуктивность и прочее. Первое, с чего я начал - правильно вставать по утрам. Первым вариантом был - встал, сделал зарядку, встал в планку и почистил зубы В принципе, все пункты были легко выполнимы, но мне нужно было ездить в университет каждый день, кроме субботы и воскресенья, и иногда отменяли пары. Значит, мне нужно было все равно вставать в определенное время. Я выбрал 7 утра, так как это самое оптимальное, и если никуда не надо, то можно успеть много чего за день. Вообще, почистить зубы, сделать зарядку и в планке постоять и не забыть об этом, занимает где-то минут 10-20 с утра. Делал я так где-то месяц, по итогу стал существенно лучше себя чувствовать, так как укрепилась спина, и прочее. Кстати, зубы еще и вечером стал чистить. Потом решил попробовать другой метод пробуждения - в разное время, и когда будет удобнее. То есть, сегодня ложусь в 3, а встаю в 7 утра, или же ложусь в 21:00, а