Открыл я этот секрет для себя уже давно, друзья в шутку говорят, что я скоро начну прыгать по деревьям, как обезьяна :), но до сих пор всем говорю, что бананы нужно есть каждый день и вот почему:
1. Набор витаминов
Только в одном банане содержатся большое количество полезных нам витаминов и какие нельзя достать в ежедневном рационе! Только посмотрите на эту таблицу:
2. Это отличный перекус
Бывает такое, что есть хочется, а до плотного ужина еще несколько часов, банан идеально поможет в этом, он не забьет желудок и даст необходимое количество энергии и уж точно лучше чем бутерброды с колбасой или какой-нибудь йогурт
3. Диетический продукт
Сейчас очень популярна тема здорового и правильного питания, если вы на диете и хотите оставаться в форме банан не испортит вам фигуру, он быстро переваривается организмом, в среднем банане содержится примерно 105 ккал., жиров 0,39%, углеводов 27 г. и белка 1,3 г.
4. Повышают умственную деятельность
Я утром не завтракаю, перед работой я предпочитаю перекусить бананом и кофе, это бодрит и повышает работу мозга. Попробуйте сами и вы в этом убедитесь!
5. Это вкусно!
Раньше бананы считались ли чуть деликатесом, но теперь бананы доступны каждому! При цене приблизительно 60 руб. за килограмм каждый может себе позволить есть бананы. Дешево и очень вкусно!
Про пользу бананов можно писать очень долго, не хочу делать много текста, просто поверьте мне наслово и питайтесь бананами :), но не стоит ими злоупотреблять суточная норма на взрослого человека 1-2 банана. Спасибо за ваше внимание и вкусного перекуса :)