Курение. Некоторые курят от стресса, некоторые чтобы показать что они уже взрослые, некоторые просто за компанию. чтобы выпендриться.
Курение это не только сигареты, это ещё и постоянные нотации родителей, друзей, близких. Каждый раз вытаскивая из пачки новую сигарету вы думаете что она будет последней. И этих "последних" папирос десятки, сотни.
Когда вы курите вы ведь не задумываетесь как волнуются за вас ваши мама и папа, дети (если они у вас есть). Вы не представляете как они сильно за вас волнуются, как сильно боятся вас потерять. Это действительно страшно.
После того, как человек бросает курить, риск заболеть раком остаётся на 10 лет. 10 лет жизни в страхе, вот что вы на самом деле покупаете в магазине.
Чем раньше вы опомнитесь, поймёте что вы творите, тем лучше будет для всех. Главное чтобы не было уже слишком поздно.
В этой статье я хочу написать о способах бросить курить и о том что при этом нельзя делать.
Надеюсь, вы оцените её и не будите относиться скептически.
-Нельзя переходить на вэйпинг.
Поймите, что при этом ваш организм будет разрушать не табачный дым, а пар. Он также сильно вредит человеку.
-Не переходите на алкоголь и кофе
Мало кто знает, но они лишь усугубляют тягу к никотину. Лишь заставляют плюнуть на всё и снова идти в магазин за новой пачкой "смерти"
Это довольно странно, но на каждой пачке сигарет нарисованы последствия курения. Почему это никого не останавливает? Или всем уже настолько наплевать на жизнь?
-Разберитесь почему вы курите
Быть может это проблемы на работе, в университете. Вас бросили, отказали в любви, вы в депрессии?
Помните, что
Человеческая жизнь - как небо, а облака - это маленькие проблемы. Облака проплывают, но небо остаётся навсегда.
Вспомните о мечте, начните стремиться к ней. Вспомните о близких, друзьях.
-Попробуйте постепенно
В конце концов надо с чего-то начать! Если у вас не хватает силы воли на то чтобы резко отказаться от этого, сделайте это постепенно!
Переходи к сигаретам которые содержат меньше никотина.
Откладывайте курение каждый раз когда думайте о нём!
Каждый раз беря сигарету в руки задумайтесь "А зачем мне это"
Отметь в календаре день когда ты отказался от сигарет. Зачёркивай каждый день свободный от курения! Но думай об этом не как о каком-то заточении, а как о свободной радостной жизни!
-Если захотел покурить, то сделай глубокий вздох, вспомни ради чего всё это!
-Займись спортом, танцами, пением!
Хобби часто помогает отказаться от курения!
Гуляй на свежем воздухе больше! Если хочешь, заведи питомца, играй с ним, гуляй, дрессируй! Это поможет отвлечься.
Вспоминай радостные моменты из прошлого! Не позволяй впасть в депрессию из-за отказа от курения.