Что такое сонный паралич?
Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) или катаплексия пробуждения — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания, или же пробуждение происходит до его спада. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Прикосновение или звуки могут прервать эпизод паралича, а сам эпизод может длиться как секунды, так и минуты. Согласно метаанализу многих исследований, примерно 7 % населения хотя бы один раз в жизни испытали эпизод паралича мышц при пробуждении.
Моя история
Всё было как обычно. Я умылся, проветрил комнату и был готов ко сну . Около двух часов я не мог уснуть, но в один прекрасный как по щелчку я погрузился в глубокий сон. Мой покой сопровождался напряжённым сном. Дойдя до самого страшного момента мой организм вышел из сна, но не до конца. Я не мог понять, что со мной. Я не мог шевелиться. Меня охватила паника. Сонный паралич сопровождался галлюцинациями. С трудом, но все-же я смог повернуть головоу. Возле окна стояло нечто. Паника усилилась.
Я всячески старался себя пробудить.
И наконец-то мне это удалось. Не пойму как, но я был этому рад. Немного поразмыслив об этом. Я решил продолжить сон, заснул, но все-таки опять попал в сонный паралич. Опять же с трудом пробудил себя. Я не стал дальше спать, а просто начал прочитать все статьи об этом, но без успеха. Сонный паралич преследовал меня около двух месяцев. Сейчас все наладилось. Просто не стоит спать на спине 😊
Факты о сонном параличе
- Сонный паралич — это чувство осознанности, но неспособности двигаться. Это происходит, когда человек проходит между стадиями бодрствования и сна. Во время этих переходов вы можете быть неспособны двигаться или говорить от нескольких секунд до нескольких минут.
- Многие страдающие описывают сонный паралич, как будто они проснулись мертвыми. Они предполагают, что ваш разум просыпается, но ваше тело не просыпается, поэтому вы, по сути, чувствуете себя в ловушке внутри своего тела и неспособны двигаться.
- Согласно науке, существует два типа сонного паралича: изолированный сонный параличных (ИСП), где больные могут испытывать паралич сна один или два раза в своей жизни, и рецидивирующий изолированный сонный параличных (РИСП), когда человек испытывает несколько эпизодов в течение своей жизни.
- РИСП является более интенсивным, потому что он может длиться до часа, и может сопровождаться опытом вне тела.
- Большинство людей, которые страдают от сонный паралич, говорят, что они чувствуют, что что-то или кто-то находится в комнате с ними (во время эпизода) или что они действительно что-то видели или слышали. Довольно страшный опыт.