15 декабря. День 2
Добрый вечер.
Последние время подсела на яйца всмятку😊 поэтому
Завтрак
2 яйца всмятку
немного квашеной капусты с 0,5ч.л. горчичного масла и 0,5ч.л. сахара
Сегодня я была в разъездах и сьела 2 таких бутерброда пополам с птичками☺️
День вообще не особо худетельный😕 но завтра новая неделя все разойдуться по садам, школам, работам и можно будет настроить питание❇️
Намерзлась, погода сырая. После приезда домой напилась кофе с молоком и 2кус. сахара и 2 бутерброда с авокадо (купила давно надо было срочно доедать пока не спортились😁)
Ну и ужин
1,5 домашних сосисок с сыром
Домашний кетчуп
Пирожок с картошкой
Квашеная капуста с 0,5чл горчичного масла и 0,5чл сахара
А потом был ещё стакан кефира
Как то так сегодня, конечно маловато белка и многовато углеводов в виде мучного🍞🥖🥨
Прям совсем вредного особо нет, колбаса там несколько пластиков в бутербродах, зато хлеб везде домашний 😁 и большой плюс сегодня без конфет😊
Физических нагрузок у меня особо нет, только с утра Око Возраждения и ходьба в течение дня.