Осенью и зимой у многих людей пропадает настроение - накрывает тоска "зеленая". Как-то давно мне позвонила подруга и в разговоре начала жаловаться: "Не могу больше! Пасмурные дни замучили, состояние удручающее. Срочно надо к морю!" Я, живя тогда ещё на Кавказе, не могла понять о чём она. Как солнца может не хватать? Но позже, переехав в центральный регион, "пазл сложился". Погода не радует - не хватает солнца, тепла, витамина Д. Теперь мне всё это знакомо. Лишний раз не хочется выходить из дома. Самый лучший друг в такие дни - диван. Если такое с Вами происходит, значит Вы поддались апатии, и лень идёт с Вами под руку. Что делать? Вот несколько проверенных советов:
1. Для начала надо постараться выяснить причину. Необходимо выявить самую суть проблемы: что предшествовало этому состоянию, когда началось, почему такое продолжается. Я всегда задаю себе вопрос: "Что меня беспокоит? Почему? Что я хочу в данный момент изменить?" Если не помогает самостоятельно справиться, то нужно обраться к помощи специалиста( в идеале). Но лучше постараться самим разобраться в проблеме.
2. Не уходите в себя, а добавьте в свою жизнь общение. Очень хорошо помогают друзья. Отправляйтесь после работы или на выходные в гости к своим близким. У каждого человека непременно есть место, где ему рады и ждут в течении 24 часов в сутки. Позитивная компания всегда лучше одиночества.
3. Движение - жизнь. Не мы придумали - не нам отменять это правило. Заставьте себя больше двигаться: спортивный зал, пробежки по утрам и прогулки на свежем воздухе по вечерам. Конечно, в пасмурную погоду тяжело заставить себя решиться на такое, но главное начать. Дальше это войдёт в привычку. А заряд энергии просто колоссальный!
4. Начните делать то, что доставляет Вам удовольствие. Если у Вас есть хобби, то погрузитесь в него с головой. Когда сияют глаза, хандра улетучивается очень быстро. Оставьте все дела и порадуйте себя увлекательными занятиями для души.
5. Если же всё вышеперечисленное не помогло, то Вам остаётся только собрать чемодан и рвануть в путешествие. Полная смена обстановки всегда помогала в такой ситуации. "Отвези меня к морю, пожалуйста. Море лечит", - очень нравятся эти строки из стихотворения Е. Вербицкой. Для меня это беспроигрышный вариант. Море, солнце, спокойствие, тепло, лучезарный закат - что ещё нужно!
Мой блог про финансы и инвестиции, а тут вдруг решила написать про апатию. Какая связь? Думаю, прямая. Уставшему человеку не до инвестиций, мотиваций и приумножения капитала. А вот позитивному и уверенному - всегда "дует попутный ветер в паруса!" Не даём лени брать над собой верх.
"Не стоит прогибаться под изменчивый мир - пусть лучше он прогнется под нас".(А. Макаревич)
Возможно у Вас есть свои методы, как вытянуть организм из "спячки". Поделитесь, пожалуйста! Ведь сейчас на дворе холодно, сыро, и тема максимально актуальная для многих.
Ставьте Лайк и подписывайтесь на КАНАЛ.
Всем богатства и процветания!