Тело, как буфер, накапливает в себе всю разрушительную силу наших мыслей и чувств…
У нас есть тело, благодаря которому мы имеем возможность ощущать всю полноту жизни. Чувствовать приятные вкусы, вдыхать божественные ароматы, испытывать приятные телесные ощущения итд.
Воспринимая такие возможности, как норму, многие ли из нас ценят это и благодарят своё тело? Большинство нещадно тратят ресурсы своего тела. Алкоголь, переедание, курение, гиподинамия, неадекватный режим работа/отдых…
Потребительское отношение к телу очень быстро приводит к заболеваниям, которые принято называть психосоматическими.
Бесспорно, есть много таких, кто более осознанно относятся к телу, стараясь правильно питаться и вообще вести здоровый образ жизни. В последнее время ЗОЖ это тренд).
Но и эти люди в большинстве своём недовольны телом, считают, что тело создаёт массу проблем. То вес не такой, большой слишком, то формы тела неправильные, то тело недостаточно сильное/красивое/упругое/ловкое/умное. Тело как обуза. Тело всегда не совершенно. И вот, здравствуйте, жесткие диеты, изнурительные тренировки в спортзалах и бесконечные косметологические процедуры в салонах, а бывает, и пластические операции.
Такие люди упускают ГЛАВНОЕ. Не тело виновато в каких-то несовершенствах. Тело по природе своей всегда, я подчёркиваю, ВСЕГДА, хочет быть здоровым!
Тело служит нам верой и правдой, и всегда отвечает нам на наши внутренние запросы. Даже в ущерб себе!
Например, для тела очень вредно переедать простые углеводы. На клеточном уровне тело разрушается, плюс ожирение со всеми «вытекающими». Однако, тело с помощью углеводной жажды помогло или помогает сейчас хоть немного скомпенсировать удары тех негативных эмоций, которые вы испытываете, вред от которых несоизмеримо более ужасающий, чем от плюшек и шоколадок.
Проработайте свои эмоциональные состояния и реакции, и тогда телу незачем будет заедать/запивать/закуривать.
Когда мы с клиентами работаем психосоматику и химические зависимости, такие как переедание или алкогольную зависимость, мы в обязательном порядке прорабатываем эмоциональную сферу и те вторичные выгоды, внутренние и социальные, которые человек получает, используя допинги.
Например, женщина в юности подверглась насилию, и на фоне психотравмы образовался сильный страх быть привлекательной и сексуальной. Куда прятать сексуальность. Тело тут первый помощник. Конечно, в жир! И вес растёт…
Или другой случай. Мужчина с помощью больших объёмов защищался от постоянных претензий и обвинений супруги. Не зная, как решать проблемы отношений, он выбрал путь доверить (бессознательно) телу создать жировой буфер. Стали снижать вес, вес пошёл вниз, проблемы в отношениях обострились. И тут помощь грамотного психолога по отношениям как раз кстати.
Людям с лишним весом избыточная масса позволяет легче реагировать на прессинг окружающей среды. А ещё тело, как буфер, накапливает в себе всю разрушительную силу наших мыслей и чувств, которые мы направляем на себя и окружающих. Тело задерживает полностью или частично тот негатив, который может вылиться наружу. И задерживает его в себе.
Известно, что жир — идеальный консервант для отрицательных эмоций!
Но всегда тело защищает! Как умеет! Само страдает, но хозяина своего защищает. У тела главная задача — чтобы мы выжили. Вот оно и старается, как может.
Что делать? Заметить, что в том теле, которое сейчас, неуютно и дискомфортно. Осознать, что причина этого в том, что неправильно живём. А дальше работать над психокоррекцией своих мыслей и эмоций.
И обязательный шаг. Не обвинять тело за то, что оно такое! Ни в коем случае! Оно всё делает нам во благо. Поэтому важнейший шаг — ПОБЛАГОДАРИТЬ тело за верную и преданную службу, и признать его своим лучшим другом.
С этого начинается любовь к себе, которой так не хватает многим из нас…