Напряжение в теле оказывает влияние на ум, а скованный,
ограниченный или негибкий ум плохо влияет на тело. Напряжение
ума и тела может быть сознательным актом, но оно опасно в том
случае, когда вы не понимаете степени его воздействия.
Умственное напряжение приводит к беспокойству, потере
концентрации внимания, недостатку уверенно¬сти в себе, а то и
неверию в собственные силы. Точно так же, как физическое
напряжение ограничивает мышечную активность, вызывая боль и
малоподвижность в мышцах и суставах, эмоциональное
напряжение — например, фрустрация или гнев — делают ум
напряженным, негибким.
Все это вместе приводит к ухудшению циркуляции крови и
жизненной энергии ци, к усталости и появлению других
болезненных состояний, таких, как депрессия, высокое кровяное
давление и полиартрит. В результате выполнение простых задач
отнимает у человека резервы жизнен¬ной энергии, здоровье и
ухудшает самочувствие.
Невозможно достичь личного, корпоративного и глобального
успеха, если в индивиде не присутствует здоровое состояние ума и
тела. Чело¬век не достигнет успеха в отношениях с другими, если
он не ценит успешность отношений с самим собой.
Пребывание в состоянии полного расслабления позволяет
использовать свой потенциал полнос¬тью, достичь большего за
меньший промежуток вре¬мени.
Умение контролировать свое расслабление позволяют добиться
следующих результатов:
— положительные, оптимистичные и радостные чувства;
— чувство самоконтроля, внутреннего мира и спо¬койствия;
— энергичность, решительность, самомотивация, энтузиазм и
ясность ума;
— повышенная производительность труда и способ¬ность к
творчеству;
— способность своевременно определять и решать проблемы;
— наслаждение жизнью и достижение равновесия между
напряженной работой и семейной жизнью.