Я хожу к психологу. Не хочу распространяться подробно на эту тему сейчас. Может позже заведу отдельный канал, но пока не готова.
Но отдельные моменты готова обсудить. А именно чужие или навязанные мысли в нашей голове.
Стала ловить себя на том, что часто разговариваю мамиными словами. Потом начинаю анализировать насколько совпадает это с тем, что я думаю на самом деле. И в большинстве случаев оказывается, что у меня другое мнение, другие ценности, я верю в другое. Или бывает, что да, ее слова, но она-то подразумевала под ними другое. А мысль уже засела в моей голове, причем в моей интерпретации.
А ведь кроме мамы и родителей мы общаемся еще с кучей людей, нам все время вдалбливают что-то по телевизору, мы по многу раз каждый день слышим одну и ту же рекламу, друзья и работодатели тоже оказывают немалое влияние.
Мне часто сложно принять решение и найти приемлемый для себя выход в каких-то спорных ситуациях. Казалось, что во мне живут два, а то и три разных человека, которые все время спорят друг с другом и не могут договориться. Только сейчас я поняла, что это чужие установки или мысли, которые я принимала за свои. И они часто идут вразрез с моими.
Вот так и жила 36 лет в состоянии вечного внутреннего конфликта, а по сути, не своим умом, не своими чувствами и желаниями. Сейчас учусь осознанности, слушать и, главное, слышать себя.
У вас так бывает? Как сохранить себя? Как отделить действительно свои желания и цели от навязанных? Как прожить свою жизнь?
Поделитесь своими мыслями на эту тему. Есть у вас такая проблема или не задумывались?
Если знаете какие-то техники развития осознанности, умения слышать себя и свои желания, отделять их от навязанных, буду рада если поделитесь.
Я пока из действенных методов знаю только технику фрирайтинга, о которой узнала на просторах интернета. Об этом в отдельной статье здесь.