В настоящее время в мире в геометрической прогрессии растет количество людей, страдающих ожирением.
Специалисты отмечают социальные причины массового набора веса, к которым относятся:
- использование большого количества консервантов и эмульгаторов в производстве продуктов питания,
- малоподвижный образ жизни,
- массовое распространение Интернета, как средства организации досуга.
Но помимо социальных причин, на увеличение массы тела влияют причины психологические.
Первая причина: самонаказание
Как это не банально звучит, но одной из первостепенных причин переедания является наказание себя за определенный проступок, плохие мысли и вредоносные эмоции. Так, совершив что-то предосудительное или не одобряемое обществом, человек начинает в прямом смысле «заедать» свой проступок, избавляясь тем самым от подавленности, депрессии, меланхолии и навязчивых мыслей.
В данном случае образуется замкнутый круг, то есть, начав поправляться, человек опять впадает в депрессию и недовольство собой, что приводит к повторному «заеданию» плохих мыслей. И так по кругу. Избавиться от этого навязчивого состояния можно только разобравшись с собой и поняв психологическую причину переедания.
Вторая причина: защита от окружающей агрессии
Очень часто наше окружение, само того не замечая, ведет себя агрессивно, навязчиво, не вежливо. Родители, родственники, учителя, коллеги по работе, пытаясь навязать свое видение ситуации, делают замечания, поправляют, отдергивают, навязывают свою волю, что заставляет человека спрятаться от общества, отгородившись от него лишними килограммами. То есть лишний вес представляет собой импровизированный панцирь, который дает защиту от внешней агрессии и энергетического вампиризма.
Здесь же может быть отстранение от навязанных обществом социальных ролей и функций. Так, девушка, не чувствуя себя особо привлекательной, но зная, что общество предписывает женщинам выходить замуж, будет пытаться набрать лишний вес, чтобы снять с себя часть ответственности за неудачи в личной жизни, так как к полным девушкам предъявляется меньше требований.
Третья причина: копирование семейной традиции
Ни для кого не секрет, что собственную жизнь люди часто строят по лекалам жизни родительской семьи. Ребенок, родившийся в семье полных родителей, чаще всего, вырастая, тоже становится полным. Образ жизни, модель семьи, пищевые привычки передаются по наследству и составляют важный пласт осознания себя в этом мире.
С наследственными пищевыми привычками очень сложно бороться, так как они составляют ткань Я-образа человека, они органично вплетены в его систему ценностных ориентаций и моделей поведения. Помимо этого, в полной семье лишний вес считается нормой, что также затрудняет определение психологических причин ожирения и формирование плана по выходу из сложившейся ситуации.
Четвертая причина: внутриличностный конфликт
Внутриличностный конфликт часто является основной причиной набора лишнего веса, так как его истоки происходят из детства, когда родители подстраивали ребенка под собственный Я-образ, заставляя его, например, заниматься не тем, чего хотел бы он сам. Например, ребенок хотел посещать драматический кружок, а родители категорически настаивали на занятиях в спортивной секции, создавая тем самым стрессовую ситуацию.
И, чтобы заглушить негативные эмоции, ребенок начинает их заедать, набирая парочку лишних килограммов. С возрастом эта привычка не исчезает, а порой усугубляется, так как стрессовые ситуации во взрослой жизни сыплются как из рога изобилия.
Пятая причина: детская травмирующая ситуация
Часто причиной лишнего веса становится детская психологическая травма, сильный испуг, глубокие переживания, изжить которые не получается даже во взрослой жизни. У ребенка создается впечатление, что когда он был маленьким и беззащитным, то его могла травмировать любая мелочь, а, чтобы обезопасить себя нужно стать большим и сильным. Чем больше масса тела, тем менее уязвимым перед лицом внешних факторов представляется себе индивид.
Проблема лишнего веса – это трудность, волнующая многих людей современности, которые часто пытаются ее преодолеть изнуряющими диетами и многочасовыми тренировками, не понимая, что основные причины данного явления кроются в психологии.