Какой Новый год без мешка конфет? Даже стоматологи не осмелятся запрещать эту забаву детям. Мы и сами любим найти под ёлкой кроме всего прочего и что-нибудь сладкое.
Мы подготовили рейтинг сладостей — от самых опасных до практически безвредных. Сохраните пост в закладки — совсем скоро он вам пригодится.
Если у вас нет времени читать всю статью, то просто запомните главное правило:
— сладости, торты, шоколад, газировка вредны из-за сахара.
Найдите лакомства без сахара, сделайте торт с медом или сахарозаменителем, вместо газировки поставьте на стол компот, чай, газированную воду и вы уже снизите риск больных зубов в семье после новогодних каникул.
Чем дольше сладость находится во рту, тем больше пищи у вредных бактерий. Они питаются сахаром, а потом выделяют молочную кислоту, которая разъедает эмаль зубов. Это называется деминерализацией и считается начальной стадией кариеса.
Опасные для зубов сладости
1. Кислые леденцы и кислые желатиновые тянучки
Это опасность в квадрате. Сначала кислота раздражает слизистую и «нападает» на эмаль зубов, потом сахар делает свое темное дело, и вуаля. После новогодних праздников всей семьей вы дружно пойдете лечить кариес. Эти сладости лучше сразу исключить из списка подарков или баловства за праздничным столом.
2. Ириски, тянучки, козинаки и грильяж
Очень сахарные сладости, созданные для жевания.
- они липучие и набьются между зубами, в каждую трещинку, травмируют десну, налипнут на дальних зубах, куда, например, дети щеткой не каждый раз даже лезут почистить. Это ускорит появление кариеса или заболеваний десен.
- их не так просто прожевать, нагрузка на зубы повышается, что может привести даже к сколам (от козинаков и грильяжа так точно)
3. Карамель, сладкие леденцы
Во-первых, сахар. Во-вторых, мало у кого хватает терпения честно рассосать конфету. Все начинают ею похрустывать, а это разрушает эмаль, а если у вас уже есть больные зубы, может и кусочек зуба отколоться.
4. Шоколад с начинками, белый шоколад и конфеты с сухофруктами
Тоже вредные, тоже на сахаре, сухофрукты прилипают к зубам как и ириски. Эти сладости последние в списке опасных только потому, что много шоколада за раз не съешь.
Что же тогда положить под ёлку
1. Мармелад и конфеты «без сахара»
«Без сахара» не значит невкусное. Сейчас в магазинах есть большой выбор лакомств на сахарозаменителях (ксилит, фруктоза, стевия). В отличие от сахара, искусственные подсластители не стимулируют рост кариесогенных бактерий. Ими тоже не стоит злоупотреблять, но если уж без сладкого никак, то от таких продуктов урон все же меньше.
В магазинах конфеты и прочите сладости «без сахара» лежат на полках с товарами для диабетиков или среди продуктов с пометкой «здоровое питание».
2. Шоколад без начинки, темный или «без сахара»
Шоколад не прилипает к зубам и легко удаляется даже от полоскания водой. Темный, горький или шоколад на сахарозаменителе и вовсе безвреден, а может даже и полезен. Какао-продукты содержат высокую концентрацию полифенолов, которые снижают негативное влияние сахара на зубы.
3. Попкорн, кукурузные палочки и хлопья, мармелад с сахаром, шоколадные конфеты
Последние в списке относительно безвредных сладостей, они почти на грани, и допускаются только при условии, что их в сладком подарке будет минимальное количество.
Как снизить вред даже от опасных сладостей
Чистить зубы.
Ничего волшебного не могу посоветовать. Съели половину мешка со сладостями, заели тортом, запили кока-колой и пошли чистить зубы. И так после каждого раза, когда сладкое оказалось у вас во рту.
Если вы в гостях, то хотя бы прополощите зубы водой, чтобы снять часть сахара. И тогда уж откажитесь от сладостей, которые налипнут на зубы, потому что их без зубной щетки и нити не убрать.
Важно
После новогодних каникул обязательно загляните на осмотр к своему стоматологу, а лучше запишитесь на профгигиену. Жителей Москвы жду в стоматологической клинике «Профидент».
💡 Наш телефон: 8 (985) 931-42-47
🔸 Адрес: Москва, ул. Коштоянца д. 8к1 (метро Проспект Вернадского)
Если статья была полезна, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на наш канал. Мы рассказываем, как сохранить здоровье зубов и что обязан сделать для вас стоматолог.